Три минуты медитации Андре Кристоф

Trzy minuty medytacji André Christophe

• EAN: 9788380158375
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Trzy minuty medytacji
• Autor: André Christophe
• ISBN: 9788380158375
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,260 kg
• Rok wydania: 2018
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Czarna Owca
• Liczba stron: 200
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 14,00 cm
• Wysokość produktu: 14,00 cm
• Dyscyplina sportu: medytacja, joga

Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, zarówno na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają obecnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności stosowana jest w gabinetach lekarskich, w szkole, w firmach i w domach. Zapewnia pogodę ducha, siłę i jasność umysłu, pomaga także stawiać opór chorobom naszej epoki: egoizmowi, materializmowi, cyfrowemu rozproszeniu. W książce Trzy minuty medytacji, wywodzącej się z audycji radiowej o tym samym tytule, emitowanej na falach stacji France Culture, Christophe André proponuje czterdzieści ćwiczeń medytacyjnych. Zaprasza do nawiązania przyjaźni z samym sobą i ze światem oraz na fascynujący trening umysłu. Jeśli jesteś debiutantem, ćwiczenia te, przedstawione przez jednego z pionierów laickiej medytacji we Francji, zachęcą cię, by pójść dalej. Jeśli już medytujesz, mogą być sposobem na wprowadzenie do codziennej praktyki nowych elementów.