Калистеника – эффективная силовая тренировка с использованием

Kalistenika - skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała. Proste ćwiczenia na zdrowie i kondycję bez wychodzen

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu - wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

Parametry

• Autor: Matt Schifferle
• Oprawa: miękka
• Rok wydania: 2021
• Format: 14,5x20,5
• Data wydania: 2021-04-01
• Status: JEST
• Wydawca: Vital
• Stron: 168
• Wydanie: 1
• Tłumaczenie: Julia Cudowska