Во-первых, йога

Po pierwsze joga (książka)

• Autor: Paulina Holtz, Ewelina Godlewska
• Wydawnictwo: Publicat
• Rok wydania: 2015
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 160
• Format: 16.5x24.0 cm
• Numer ISBN: 9788324521272
• Kod paskowy (EAN): 9788324521272
• Kategoria: Książki > Poradniki > Aktywność fizyczna

Książka "Po pierwsze joga" - opis

Joga to siła, zdrowie, kobiecość!

Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą, oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić technikę. Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla Ciebie!

Książka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i specjalistkę. Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza dla wtajemniczonych. Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej opornych. Na efekty nie trzeba długo czekać!

"Bo to nie Ty znajdujesz jogę. Joga znajduje Ciebie. I jeśli trzymasz w ręku tę książkę to być może znaczy, że to będzie miłość..."

W książce między innymi: jak zacząć ćwiczenia, jaki sprzęt warto mieć. Rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała, oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczek, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innych sytuacji życiowych.