Аэробное преимущество. Тренируйтесь эффективно, улучшайте свои результаты, укрепляйте здоровье

Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie (książka)

• Autor: Patrick McKeown
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2017
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 376
• Format: 15.2 x 22.7 cm
• Numer ISBN: 978-83-7579-642-1
• Kod paskowy (EAN): 9788375796421
• Kategoria: Książki > Poradniki > Aktywność fizyczna

Książka "Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie" - opis

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie - ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, to podejście w stylu: "Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem".

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

Dowiedz się, w jaki sposób możesz:

• zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,

• osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,

• poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,

• wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.

Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.