ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli Sabine Bernau

ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli (książka)

• Autor: Sabine Bernau
• Wydawnictwo: Mando
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 240
• Format: 14.0 x 20.0cm
• Numer ISBN: 978-83-277-3002-2
• Kod paskowy (EAN): 9788327730022

Książka "ADHD u dorosłych. Jak ułatwić sobie życie i uspokoić myśli" - opis

Coraz więcej osób spostrzega siebie samych jako chorobliwie roztargnionych i ogarniętych wewnętrznym niepokojem. Wiele z nich, szukając źródła tego stanu, dowiaduje się z zaskoczeniem, że ma ADHD. Niektórzy rozpoznają własne objawy w zachowaniu swoich dzieci z ADHD i nagle zaczynają rozumieć, co było powodem ich cierpienia. Często też dorośli trafiają na terapię z powodu zaburzeń i chorób, które są wynikiem niezdiagnozowanego i niepoddanego terapii ADHD.

W nowym, zaktualizowanym wydaniu książki ADHD u dorosłych autorka:

• omawia wyczerpująco, czym jest ADHD i jaki jest aktualny stan wiedzy na jego temat;

• podkreśla znaczenie terapii psychologicznej i farmakologicznej w łagodzeniu objawów ADHD;

• daje praktyczne wskazówki, jak zarządzać emocjami, znaleźć porozumienie z członkami rodziny i współpracownikami, stworzyć bliską relację z partnerem bez objawów ADHD;

• dostarcza prostych rozwiązań poprawiających organizację codziennych zajęć;

• zamieszcza arkusze do samoobserwacji poszczególnych typów ADHD oraz materiały do pracy własnej.

Objawy ADHD nie znikają wraz z wejściem w dorosłość. Dzięki skutecznej terapii można jednak zmniejszyć ich dokuczliwość, a nawet sprawić, że staną się źródłem sukcesu.

"Wiedza jest ważnym elementem terapii. Książka Sabine Bernau jest nie tylko praktyczna, ale i napisana z sercem przez kogoś, kto mierzył się z ADHD przez wiele lat. Zawiera mnóstwo wskazówek i technik pokazujących, co można robić, by na co dzień lepiej radzić sobie z jego objawami. Jej lektura może okazać się ważnym krokiem do zrozumienia, czym jest to zaburzenie w dorosłym życiu."

- dr n. med. Artur Kołakowski, psychiatra i psychoterapeuta