«Скрытое преимущество», Эллисон Вестфаль, Том Дэниэлсон

Ukryta przewaga Allison Westfahl, Tom Danielson

• EAN: 9788375794045
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Ukryta przewaga
• Autor: Allison Westfahl
• ISBN: 9788375794045
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,380 kg
• Rok wydania: 2015
• Forma: poradnik
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
• Liczba stron: 224
• Numer wydania: 1
• Seria: Polecone z Zagranicy
• Szerokość produktu: 16,00 cm
• Wysokość produktu: 24,00 cm
• Dyscyplina sportu: rower, kolarstwo

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht – znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa „ukryta przewaga”.