Велосипед подходит. Избегайте боли и травм и улучшайте свои результаты, оптимизируя позиционирование.

Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze (książka)

• Autor: Phil Burt
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 208
• Format: 20.5 x 27.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-7579-851-7
• Kod paskowy (EAN): 9788375798517
• Kategoria: Książki > Rozrywka, hobby > Sport

Książka "Bike fit. Unikaj bólu i kontuzji oraz poprawiaj wyniki optymalizując pozycję na rowerze" - opis

Poza przyspieszonym oddechem i palącymi mięśniami, jazda na rowerze NIE powinna być bolesnym lub niewygodnym doświadczeniem. Jeśli podczas jazdy drętwieją ci dłonie, pieką stopy, odczuwasz ból pleców lub dyskomfort w okolicy pośladków i krocza, jest więcej niż pewne, że coś jest nie tak z ustawieniami roweru, twoim ciałem lub ich wzajemnym oddziaływaniem.

&nbsp Nie wszyscy kolarze mogą sobie pozwolić na profesjonalne dopasowanie roweru. Ten podręcznik jest odpowiedzią na ich potrzeby i zawiera wszystkie niezbędne informacje, aby mogli znaleźć swoją idealną pozycję na rowerze. To przystępna wiedza w ujęciu praktycznym, przedstawiona przez jednego z największych światowych autorytetów w dziedzinie dopasowania rowerów.

&nbsp Nowe wydanie zostało uzupełnione o kilka kluczowych i często podejmowanych w ostatnim czasie tematów:

1. Jak optymalizować pozycję na rowerze z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb (moc / komfort /zrównoważony rozwój / aerodynamika)?

2. Dlaczego w punktach styku ciała z rowerem pojawia się drętwienie i jak temu zapobiec?

3. Jak optymalnie dobrać i ustawić siodełko, uwzględniając różnice anatomiczne mężczyzn i kobiet?&nbsp

4. Dlaczego prawie wszyscy kolarze skorzystaliby z krótszych ramion korby?

5. Czy owalne tarcze pozwalają generować więcej mocy niż okrągłe?

6. Jak poprawić efektywność jazdy i oszczędzać energię w trakcie triathlonu i jazdy na czas?

7. Jak pracować z własnym ciałem i dzięki temu wpływać na poprawę swojej pozycji na rowerze?

8. Jak w mądry sposób korzystać z trenażera SMART?

9. Czy pozycja do jazdy pod dachem powinna być inna niż do jazdy na zewnątrz?&nbsp

Pozwól Philowi Burtowi, by poprowadził cię przez spersonalizowany proces dopasowania roweru, dzięki czemu będziesz miał pewność, że twój rower i ciało działają w harmonii.