Страх и фобия. Практическое пособие для людей с тревожными расстройствами, под ред.

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, wydanie 2 (książka)

• Autor: Edmund J. Bourne
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 592
• Format: 17.0 x 24.0 cm
• Numer ISBN: 978-83-233-5215-0
• Kod paskowy (EAN): 9788323352150
• Kategoria: Książki > Literatura naukowa > Psychologia

Książka "Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi, wydanie 2" - opis

Poszerzone i zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami.

Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu.

Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii.

Dzięki tej książce:

- poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych,

- dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku,

- nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli,

- wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia,

- dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu.