Эффективная силовая тренировка по художественной гимнастике с

Kalistenika skuteczny trening siłowy z wykorzystaniem własnej masy ciała

Matt Schifferle

• Rok wydania: 2021
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Matt Schifferle
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788381687089
• Wymiar: 15cm x 21cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 167
• Waga: 0.5 kg
• Indeks: -
• TIN: T04548321

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).