Силовые тренировки без оборудования. Том 2. Стратегическое пространство
Товар
- 0 раз купили
- 4.88 оценка
- 1 осталось
- 56 отзывов
Доставка
Характеристики
Описание
Trening siłowy bez sprzętu. Tom 2. Przestrzeń strategiczna
- Autor: Olivier Lafay
- Wydawnictwo: Aha!
- Rok wydania: 2015
- Oprawa: miękka
- Liczba stron: 312
- Format: 16.5 x 23.5 cm
- Numer ISBN: 9788372295163
- Kod paskowy (EAN): 9788372295163
Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Гарантии
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
