Мудрость буддийского монаха. От осознанной медитации к устранению тревоги

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli, wydanie 2 (książka)

• Autor: Ajahn Brahm
• Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
• Rok wydania: 2021
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 240
• Format: 14.5 x 20.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-8171-495-2
• Kod paskowy (EAN): 9788381714952
• Kategoria: Książki > Poradniki > Psychologia, motywacja

Książka "Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli, wydanie 2" - opis

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego. W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:

• osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,

• zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,

• komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,

• poradzić sobie z atakami paniki i depresją,

• uwolnić się od gonitwy myśli,

• praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,

• odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.

Udana medytacja - szczęśliwe życie.