Резистентность к инсулину. Легкие ланчбоксы, 2-е издание

Insulinooporność. Łatwe lunchboxy, wydanie 2 (książka)

• Autor: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
• Wydawnictwo: Feeria
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: broszurowa
• Liczba stron: 216
• Format: 20.5 x 16.5 cm
• Numer ISBN: 9788367327190
• Kod paskowy (EAN): 9788367327190
• Kategoria: Książki > Poradniki > Diety i zdrowe odżywianie

Książka "Insulinooporność. Łatwe lunchboxy, wydanie 2" - opis

Czy możliwe jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły Jak najbardziej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i pyszne. Podzielone na cztery kategorie: śniadania, drugie śniadania/podwieczorki, obiady i kolacje, pozwolą wszystkim zabieganym cieszyć się zrobionymi samodzielnie, pełnowartościowymi posiłkami. Co ważne, obok niektórych produktów autorka podaje propozycje wegańskich i bezglutenowych zamienników, co pozwoli ci modyfikować skład potraw zależnie od twoich upodobań i z uwzględnieniem wymogów zdrowotnych.

Ćwiczenia w samochodzie czy w windzie. Czemu nie! - Dominika Musiałowska, specjalistka w dziedzinie insulinooporności, stworzyła zestaw ćwiczeń dla najbardziej nawet zajętych osób. Autorka przedstawia też pakiet specjalny dla insulinoopornych, który pomoże ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie.

W książce znajdziesz:

- zasady komponowania posiłków na wynos

- przepisy na łatwe w przygotowaniu zestawy do lunchboxów

- propozycje ćwiczeń możliwych do wykonania w sytuacjach codziennych, podczas zabaw z dzieckiem, oczekiwania na autobus czy pracy przy biurku

- rady dla insulinoopornych prowadzące do poprawy jakości życia