Заботиться. Как позаботиться о себе нежно, доброжелательно и мудро?

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą? (książka)

• Autor: Brooke McAlary
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Liczba stron: 320
• Format: 14.3 x 20.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-08-07595-1
• Kod paskowy (EAN): 9788308075951
• Kategoria: Książki > Poradniki > Psychologia, motywacja

Książka "Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą?" - opis

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem!

Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak:

· Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych

· Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich

· Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać

Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować - pół minuty, pół godziny czy pół dnia - w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.