ПОЧЕМУ У ЗЕБРЫ НЕТ ЯЗВ? РОБЕРТ М. САПОЛЬСКИЙ

DLACZEGO ZEBRY NIE MAJĄ WRZODÓW? ROBERT M.SAPOLSKY

Jeśli zależy Ci na:

✅ ogromnej ilości ciekawostek,

✅ poszerzaniu wiedzy,

✅ poradzeniu sobie ze stresem...

To produkt idealny dla Ciebie! ⭐

Dlaczego zebry nie mają wrzodów? Psychofizjologia stresu – Robert M. Sapolsky

Książka pt. “Dlaczego zebry nie mają wrzodów” to świetna pozycja o ciekawym, a zarazem nietypowym tytule. Autor porusza bardzo ważny temat, który niestety dotyka każdego z nas. Pomimo powagi sytuacji w podręczniku znajdziesz sporą dawkę humoru oraz wiele ciekawych i głębokich refleksji. Poradnik bardzo szczegółowo wyjaśnia mechanizm działania stresu na poziomie fizjologicznym.

Przystępny język, którym napisana jest książka sprawia, że czyta się ją bardzo szybko i przyjemnie. Autor próbuje wyjaśnić zagadnienie stresu z różnych stron – rozważając związek pomiędzy stresem, a depresją, myślami czy środowiskiem społecznym. Skupia się także na tym jakie skutki wywołuje stres na organizm ludzki, od najmłodszych lat aż do okresu dojrzałego. Każdy rozdział zaczyna się metaforą zebry uciekającej przed goniącym ją po sawannie lwem, którą autor dopasowuje do codziennych sytuacji szarego człowieka. Jeśli żyjesz w stresującym otoczeniu, ta książka jest właśnie dla Ciebie!

Parametry:

✅ Autorzy: Robert M. Sapolsky

✅ Wydawnictwo  Wydawnictwo Naukowe PWN

✅Rok wydania: 2010

✅ Ilość stron: 448

✅ Okładka: miękka

✅ ISBN: 978-83-01-16093-7

Czego dowiesz się z książki?

✅ jak w prosty sposób nadrobić brak wiedzy na temat fizjologii naszego organizmu,

✅ jak stres z różnych przyczyn wpływa na funkcjonowanie organizmu,

✅ jak radzić sobie ze stresem,

✅ w jaki sposób nasz organizm reaguje na stres,

✅ jakie są skutki długotrwałego stresu.

Spis treści:

Przedmowa

1. Dlaczego zebry nie mają wrzodów?

2. Gruczoły, gęsia skórka i hormony

3. Udar, zawały serca i śmierć voodoo

4. Stres, przemiana materii i upłynnianie aktywów

5. Wrzody, biegunka i lody z gorącą czekoladą

6. Karłowatość i znaczenie matek

7. Seks i rozmnażanie

8. Odporność, stres i choroba

9. Stres i ból

10. Stres i pamięć

11. Stres i dobry sen

12. Starzenie się i śmierć

13. Dlaczego stres psychologiczny jest stresujący?

14. Stres i depresja

15. Osobowość, temperament i ich związane ze stresem konsekwencje

16. Uzależnienie od narkotyków i adrenaliny a przyjemność

17. Patrząc z dołu

18. Skuteczne radzenie sobie ze stresem

Indeks nazwisk

Indeks rzeczowy

Wykaz źródeł ilustracji

O Autorze