Wybierz szczęście Sonja Lyubomirsky

Wybierz szczęście Sonja Lyubomirsky

• EAN: 9788380879560
• Okładka: miękka ze skrzydełkami
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Wybierz szczęście
• Autor: Sonja Lyubomirsky
• ISBN: 9788380879560
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,535 kg
• Rok wydania: 2020
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Poltext
• Liczba stron: 344
• Numer wydania: 3
• Szerokość produktu: 16,00 cm
• Wysokość produktu: 23,50 cm
• Gatunek: Motywacja, rozwój osobisty

Czym jest szczęście? I skąd się biorą mity na jego temat? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Czy da się ot tak po prostu sięgnąć po szczęście i mieć go więcej? Ludzie na różnych kontynentach i we wszystkich kulturach świata zgadzają się, że poczucie szczęścia to jeden z najbardziej upragnionych celów życia. A gdy rozpoczynamy pracę nad naszym szczęściem, to nie tylko poprawia nam się samopoczucie, ale też wzrasta nasz poziom energii, a my stajemy się bardziej twórczy, nawiązujemy lepsze relacje międzyludzkie, podnosimy naszą produktywność w pracy, a nawet wydłużamy sobie życie. Trwałe szczęście to coś, co możesz budować własnymi siłami. Na pytanie „Jak to zrobić?” odpowiada dr Sonja Lyubomirsky. W tej popartej badaniami naukowymi książce pokazuje sposoby na podniesienie poziomu szczęścia w życiu i obala wszystkie mity, które narosły wokół tego tematu i odcinają nam drogę do radości oraz życiowego spełnienia. Pokazuje, jak świadomie wejść na drogę budowania szczęścia, zmienić sposób myślenia, wypracować w sobie pożyteczne nawyki i zacząć znajdować czas na to, co naprawdę nas uszczęśliwia. Ta książka to twój osobisty trening budowania szczęścia w życiu. Znajdziesz w niej: • test psychologiczny : jaki jest twój naturalny poziom odczuwanego szczęścia (albo nieszczęścia), • praktyki , które dają natychmiastową poprawę samopoczucia, • działania budujące trwałe szczęście : od ćwiczenia optymizmu do medytowania, • psychologiczne studia przypadku : historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi, • dodatek specjalny : porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję. Poradnik zawiera także test postępów w budowaniu szczęścia . Kiedy już wprowadzisz w życie program budowania szczęścia dr Sonji Lyubomirsky, możesz regularnie go powtarzać i mierzyć swoje postępy.