Роликовый массаж Роликовый гладкий массаж спины Упражнения Реабилитация DrFit

DrFit roller do masażu rehabilitacji gładki wałek

Producent: DrFit

DrFit Travel roller do masażu i rehabilitacji gładki ø 15 x 33 cm

▶️Przenośny, kompaktowy i stylowy - DrFit Travel Roller to Twoje multifunkcjonalne narzędzie do masażu i ćwiczeń, które idealnie wpasowuje się w aktywny tryb życia.

▶️Gładki wałek masujący wspiera proces regeneracji po intensywnych sesjach treningowych.

▶️Dzięki regularnym masażom możesz przyspieszyć proces regeneracji mięśni i zwiększyć przepływ krwi oraz limfy. Zapewnia on także efektywne rozluźnienie ciała.

Gładki roller DrFit:

⚫️ Producent: DrFit

⚫️ Kolor: czarny

⚫️ Wymiary: ø 15 x 33 cm

⚫️ Cechy: gładki, twardy, odporny na zgniecenia

Zastosowania DrFit Travel Roller:

⭐️Rozgrzewka i regeneracja przed i po treningu

⭐️Rehabilitacja mięśni i stawów

⭐️Ujędrnienie i walka z cellulitem

⭐️Zwiększenie krążenia krwi i limfy

⭐️Wykorzystanie w ćwiczeniach fitness, pilates i yoga

⭐️Zniwelowanie napięcia i bólu mięśni

Cechy gładkiego rollera do masażu i ćwiczeń od DrFit:

✅Wytrzymały - wykonany z solidnej pianki, odporny jest na zagniecenia

✅Komfortowy - zapewnia skuteczny i przyjemny masaż

✅Przenośny - idealny, aby zabrać go wszędzie ze sobą

✅Zdrowotny - pomaga poprawić krążenie i elastyczność mięśni

Piankowy roller z łatwością zmieści się w walizce, plecaku czy torbie sportowej.

To doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą rezygnować z treningu i relaksacyjnego masażu, czy rehabilitacji nawet podczas podróży.

Jest wyjątkowo solidny i skuteczny, oferując maksymalne korzyści z najmniejszym możliwym obciążeniem bagażu.

Zastanawiasz się, jakie ćwiczenia możesz wykonywać z gładkim rollerem DrFit?

Oto kilka przykładów:

⭐️Masaż pleców - rozpocznij ćwiczenie, siedząc na podłodze i umieszczając roller za plecami, tuż poniżej łopatek. Ugnij kolana, umieść stopy na podłodze. Teraz powoli zacznij toczyć swój tułów do przodu i do tyłu, poczynając od dolnej części pleców a kończąc na górnej. Głębokie oddychanie i powolne ruchy pomagają mięśniom pleców się rozluźnić.

⭐️Rozciąganie i masaż ud - połóż się na boku, roller umieść pod udem, a dłoń na podłodze przed tobą dla lepszej stabilizacji. Powoli tocz ciało do przodu i do tyłu, przesuwając wałek wzdłuż uda od kolan do bioder. Powtarzaj ćwiczenie, aby skutecznie rozmasować i zrelaksować mięśnie ud. Pamiętaj, żeby powtórzyć to je na drugim udzie.

⭐️Masaż łydek - usiądź na podłodze i umieść roller pod łydkami. Połóż ręce za plecami i oprzyj na nich ciało. Nogi powinny być proste, a stopy uniesione nad podłogą. Teraz, tocząc ciało do przodu i do tyłu, przesuwaj wałek DrFit wzdłuż łydek - od kostek aż do kolan. Ta technika jest doskonała do rozluźnienia napiętych mięśni, które mają dosyć po intensywnym dniu.

⭐️Masaż stóp - stój na płaskiej powierzchni i umieść roller pod stopami. Przesuwaj stopy do przodu i do tyłu po wałku, masując podeszwy od pięt do palców. To ćwiczenie jest świetnym rozwiązaniem dla osób, które spędziły cały dzień na chodzeniu lub stały przez wiele godzin.