Инсулинорезистентность + Практичное приготовление пищи по 5 изменениям

Insulinooporność wydanie 2023

• Autor: Stolińska-Fiedorowicz Hanna
• Wydawnictwo: ZWIERCIADŁO
• Oprawa: miękka ze skrzydełkami
• Rok wydania: 2023
• Wydanie: 2
• Ilość stron: 272
• szerokość: 220
• Wysokość: 220
• Data premiery: 2023-07-12
• EAN: 9788381324830
• ISBN: 978-83-8132-483-0
• długość: 165

Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny. Zaburzenie to może prowadzić do cukrzycy typu 2 i innych chorób.

Szacuje się, że insulinooporność występuje u niemal 10 milionów ludzi w Polsce. Można zatem powiedzieć, że mamy do czynienia z prawdziwą epidemią.

Mamy dla ciebie dobrą wiadomość. Zdrowy styl życia, a zwłaszcza sposób odżywiania, sprzyjają zarówno leczeniu insulinoopornosci, jak i jej zapobieganiu.

W książce Insulinooporność znajdziesz dawkę niezbędnej wiedzy, zalecenia dietetyczne a także aż 140 prostych przepisów, dzięki którym Twoje posiłki będą zdrowe, smaczne i urozmaicone. W prawidłowym zestawieniu potraw pomoże Ci zbilansowane 4-tygodniowe menu.

Dzięki lekturze książki Insulinooporność dowiesz się:

jak wybrać najskuteczniejszą dietę wspierającą leczenie insulinooporności

jakie badania diagnostyczne wykonać

jak wybierać odpowiednie produkty spożywcze, łączyć je w smaczne i zdrowe posiłki, które zneutralizują objawy i zatrzymają postępującą insulinooporność

jak czytać etykiety

jak ćwiczyć

Hanna Stolińska-Fiedorowicz

Dietetyk kliniczny. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Doświadczenie zawodowe zdobywała m.in. w Instytucie Żywności i Żywienia. Prowadzi szkolenia żywieniowe dla dzieci i dorosłych. Autorka książek: Jelito drażliwe i Insulinooporność.

• Waga: 0.33 kg
• Autor: Czelej Anna
• Wydawnictwo: VITAL /STUDIO ASTROPSYCHOLOGII/
• Oprawa: miękka
• Rok wydania: 2022
• Wydanie: 1
• Ilość stron: 288
• Waga: 0.33
• Data premiery: 2022-01-19
• Rozpoczęcie sprzedaży: 2022-01-24
• EAN: 9788382721744
• ISBN: 978-83-8272-174-4

Ogromną zaletą tej publikacji są niezwykle proste przepisy kulinarne, które Autorka dopasowała do polskiego stołu. Nie znajdziesz tu egzotycznych składników, których nie kupisz w najbliższym supermarkecie! W zamian za to strony książki uginają się od przepisów na pyszne pasztety z grochu, krokiety z ziemniaków. Faszerowane pieczarki, różnego rodzaju ryby, zapiekanki, pasty z jajek, zupy takie jak barszcz ukraiński, krupnik z wędzonymi śliwkami czy grochówka. Dowiesz się również w jaki sposób upiec chleb, kutię czy ciasta takie jak sernik, piernik czy szarlotkę. Anna Czelej uzupełniła swoją książkę o przepisy na dania z indykiem, więc nie tylko fani diety roślinnej znajdą to coś dla siebie!