Хлопья горные овсяные быстрого приготовления 500г/12

płatki owsiane górskie błyskawiczne – wartości odżywcze

Jak każda żywność, również płatki mogą różnić się zawartością składników odżywczych, w zależności od procesu produkcji i stopnia przetworzenia. Intuicyjnie nasuwa się od razu, że im większy on będzie, tym więcej w jego trakcie „ucieknie” wartościowych składników. Jednak wybierając płatki owsiane warto pamiętać, że niezależnie od ich rodzaju, będą zawsze bardzo zdrowym produktem, bogatym w białko, dobre tłuszcze, sole mineralne i witaminy.Jeśli do wyboru tych łatwiejszych w przygotowaniu skłonią nas względy praktyczne, w większości przypadków nie powinniśmy się tym przesadnie przejmować. Wyjątkiem są oczywiście gotowe owsianki, których skład trzeba bardzo uważnie czytać, mogą bowiem zawierać cukier i inne niepotrzebne lub wręcz niewskazane dodatki.W czasie obróbki zawsze traci się pewne wartości. Kalorie, białko i tłuszcze pozostają mniej więcej te same, jednak zawartość witamin i soli mineralnych może być mniejsza w płatkach błyskawicznych. Co ważniejsze, mają one znacząco wyższy indeks glikemiczny, co ma duże znaczenie dla diabetyków i osób dbających o linię. Ma to również wpływ na to jak zachowuje się ciało po posiłku, gdy szybko podnosi się poziom glukozy we krwi, czujemy się pobudzeni, jednak kiedy nagle spada, energia nas opuszcza. Dlatego lepiej jest wybierać produkty o niższym indeksie glikemicznym, organizm spokojniej na nie reaguje.

waga netto: 500 g