БУДЬ В ФОРЕ, ГАККА НАТАЛЬЯ

ZOSTAŃ FIT

GACKA NATALIA

• Wydawca: DRAGON
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: MIĘKKA
• Format: 240 x 165 mm
• Ilość stron: 240
• EAN: 9788378870944

Książka jest poradnikiem w formie „dzienniczka dla odchudzających się”. Osoby, które zechcą poprawić swoją wydolność, sylwetkę oraz zdrowie, będą kierować się wyznaczonym przez autorkę planem, aby osiągnąć sukces.Poradnik będzie zawierać: 1) ĆWICZENIA NA 6 MIESIĘCY - ukierunkowane na osoby początkujące, - opracowane w około 75% bez wykorzystania sprzętu, z możliwością wykonywania treningu w domu, ogrodzie czy na plaży,2) ŻYWIENIE - przykłady zdrowych dań (śniadania / obiady / podwieczorki / kolacje), - sposób przygotowania każdego dania - dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych składników oraz czas przygotowywania3) HASŁA MOTYWACYJNE I CIEKAWOSTKI DIETETYCZNE / TRENINGOWE4) TABELE POSTĘPU, w których będą zawarte pomiary masy ciała oraz obwody sylwetki

[Kod oferty,74328A05502KS,9788378870944,2023-09-16 04:57:27]