Бег на длинные дистанции
Товар
Характеристики
Описание
Biegi długodystansowe
- Autor: Christof Baur
- Liczba stron: 160
- Format: 143x205
- Oprawa: Oprawa miękka
- ISBN: 978-83-7773-080-5
- Wydawnictwo: Wydawnictwo RM
- Rok wydania: 2013
Dla wielu
osób motywacją do biegania jest radość i przyjemność z samej możliwości
poruszania się, odczuwania siły własnego organizmu oraz możliwość przełamywania
jego ograniczeń. Poradnik autorstwa doświadczonych biegaczy pokazuje, w jaki
sposób uzyskać optymalne umiejętności i przekształcić je w najwyższą formę.
Zapoznaje nas z technikami budowania wytrzymałości i siły motorycznej oraz
zasadami odpowiedniego żywienia, które pomogą przyspieszyć regenerujący
wypoczynek po treningu i znacznie poprawić wyniki w zawodach. W książce
znajdziemy osiem zaawansowanych programów treningowych, będziemy też mogli
stworzyć indywidualny program ćwiczeń dostosowany do naszych możliwości.
Гарантии
Гарантии
Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.
Лёгкий возврат
Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.
Безопасная оплата
Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.
Отзывы о товаре
