Книга: САМЫЕ КРАСИВЫЕ ПУТИ В БЕШЧАДСКИХ ГОРАХ.

Śladami Kobiety w Biegu

NAJPIĘKNIEJSZE ŚCIEŻKI

W BIESZCZADACH

To książka – przewodnik po urokliwych zakątkach jednych z najbardziej dzikich regionów Polski – Bieszczadach!

W poradniku znajdziesz opisy tras wraz z interaktywnymi QR-mapami na telefon, ale nie tylko!

Spis treści:

Jak się przygotować na wyprawę w Bieszczady?

• Podróż w stylu SLOW
• A może pod namiot?

Moje ulubione miejsca w Bieszczadach

• Jak korzystać z opisów tras?
• Jak skorzystać z interaktywnej mapy szlaku?
• Jeziorka duszatyńskie i Chryszczata
• Wielkie Jasło i Okrąglik
• Połonina Wetlińska
• Rabia Skała i Jarabá Skala
• Dział i Rawki
• Połonina Caryńska
• Bukowe Berdo i Tarnica
• Źródła Sanu
• Pasmo Otrytu
• Korbania

Przepisy kulinarne

• Kotlety jaglane z w tofu i żółtą papryką
• Batony owsiane z prażonymi orzechami i czekoladą
• Szybkie ciasteczka brownie
• Pralinki bakaliowe bez pieczenia

Głębiej w las

• Oddychanie
• Historia świadomego oddychania
• Ćwiczenia oddechowe dla początkujących
• Morsowanie w Bieszczadach
• Zalety morsowania
• Jak się przygotować do morsowania
• Kąpiele leśne
• Uziemianie, bosowanie
• Zasady kąpieli leśnych

Przyroda „DE LUXE”

• Park gwiezdnego nieba w Bieszczadach
• Na czym polega seans ciemnego nieba?
• Bieszczady – ostatni bastion lasu pierwotnego
• Bieszczadzkie zwierzęta
• Ptasie zagłębie
• Odpowiedzialna turystyka
• Wskazówki dla odpowiedzialnego turysty

POWODY DLA KTÓRYCH MUSISZ MIEĆ TĘ KSIĄŻKĘ:

Zajrzyj do środka...

OPINIE PODRÓŻNIKÓW

To nie jest zwykły przewodnik. Nie spodziewaj się tylko suchych informacji o Bieszczadach, bo Marzena kocha te góry i czuć to w każdym fragmencie. Z szacunkiem i podziwem do tego miejsca „maluje” kolejne obrazy o bieszczadzkiej przyrodzie, szlakach i nawet niebie nad Bieszczadami. Słowa i oprawa graficzna książki zachęcają do tego, by z przewodnikiem pod pachą i wypchanym plecakiem rzucić wszystko inne i… wiadomo – pojechać w Bieszczady.

Paulina Parys

korektorka i redaktorka, odsiewnia . p l

Książka jest niezwykłą mieszanką praktycznych wskazówek i romantycznego nastawienia do podróży.

Jeśli czujesz, że Bieszczady Cię wołają – to pozycja dla Ciebie! Znajdziesz w tej książce wiele cennych rad, ciekawe propozycje tras wędrówek i wegańskie przepisy na przekąski – za to wielki plus! Polecamy zarówno doświadczonym turystom, jak i tym, którzy niedawno odkryli pasję do górsko-biwakowych aktywności.

Martyna Zapolska i Mateusz Szwarc

Podróżnicy i właściciele marki, Drogawolna . p l

Kobieta w Biegu w nietuzinkowy sposób opowiada jak odnaleźć samego siebie przemierzając malownicze bieszczadzkie szlaki. Sięgając po tę pozycję nie tylko poznasz sprawdzone trasy, ale przede wszystkim zapragniesz obcowania z dziką naturą.

Sara i Grzegorz

podróżnicy, twórcy kanału na Instagramie: journey is my way

Kim jest Kobieta w Biegu?

Marzena Michalec, wałbrzyszanka, weganka i miłośniczka dzikiej natury, ale przede wszystkim od wielu lat Kobieta w Biegu.

Rozpoznawana dotąd jako organizatorka największego

w Polsce cyklu dedykowanego paniom, czyli Biegu Kobiet

Zawsze Pier(w)si, promującego profilaktykę raka piersi.

Autorka książki Poradnik o Zdrowiu Kobiet oraz 2 książek – przewodników z cyklu Śladami Kobiety w Biegu.