Осознанность Живи здесь и сейчас Gill Hasson _ Pocket

" MINDFULNESS Żyj tu i teraz "

autor: Gill Hasson

rok wydania: 2022

format: 110 x 174 mm - wydanie kieszonkowe

oprawa: miękka

ilość stron: 190

wydawnictwo: Amber

EAN: 9788324178230

Najbardziej przystępny przewodnik po uważności dla tych, którzy nie wierzą w techniki relaksacji i nie mają na nie czasu. Ale nie chcą, żeby życie im uciekało. Chcą wyzwolić się ze stresu i lęku. I żeby żyć w pełni, praktykują uważność.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozprasza to, co już się zdarzyło wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje

i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć inaczej. Możesz!

Uważność pozwala doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dzięki poradom i wskazówkom wybitnej terapeutki

Gill Hasson będziesz mógł:

• stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania

• zyskać spokój i pewność siebie

• uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych

• wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi

Życie rozgrywa się właśnie teraz; uważność pomoże ci żyć w obecnej chwili tak, by ci nie umknęła!