Мяч для упражнений 4fizjo 85 см + направляющая Упражнения с мячом

4FIZJO PIŁKA GIMNASTYCZNA ANTI-BURST 85 CM

Detale produktu:

• Długość piłki przed napompowaniem: 85 cm
• Średnica piłki po napompowaniu: 70 cm
• Wysokość pompki: 26 cm
• Kolor: czarna
• Bezpieczeństwo: system anti-burst

W skład zestawu wchodzą:

• Piłka 85cm 4FIZJO
• Pompka z systemem pull&push

Książka Poradnik Ćwiczenia z piłką

Autor fizjoterapeuta Konrad Domagała

Wydawnictwo Konfizjo

40 stron

Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń z piłką opisanych i sfotografowanych.

Piłka gimnastyczna czerwona – średnica 85 cm

Piłka do treningu firmy 4FIZJO to przede wszystkim bezpieczeństwo użytkowania. Posiada ona system zabezpieczający anti-burst. To dzięki niemu masz pewność, że nawet kiedy piłka ulegnie uszkodzeniu powietrze będzie uchodzić z niej powoli, dzięki czemu ćwicząca osoba nie spadnie na podłogę. To właśnie dzięki tej właściwości oraz wysokiej jakości materiałowi, z jakiego jest wykonana znalazła uznanie w oczach trenerów, fizjoterapeutów oraz osób ćwiczących w domowym zaciszu.

Piłka firmy 4FIZJO to prosty przyrząd, który zapewni Ci możliwość efektywnego oraz przede wszystkim ciekawego treningu. Dodatkowo do piłki dostaniesz specjalną pompkę z systmem pull&push - która pompuje zarówno kiedy pchasz jak i pociągasz za jej tłok. Dzięki temu napompujesz swoją piłkę dwa razy szybciej.

Nasza piłka to produkt premium, oznacza to że sprawdzi się zarówno w użytkowaniu domowym jak i komercyjnym - na siłowniach oraz w gabinetach fizjoterapeutycznych.

Książka - poradnik

"ĆWICZENIA Z PIŁKĄ".

Opis produktu

• Nowa książka - poradnik: "Ćwiczenia z piłką"
• Autor - mgr fizjoterapeuta Konrad Domagała.
• 61 ćwiczeń dokładnie opisanych i zilustrowanych.
• 40 stron.

Szczegóły

Ćwiczenia z piłką mogą stanowić trening poprawiający siłę i wytrzymałość mięśni, poprawiający ruchomość w stawach, a także równowagę, kontrolę układu ruchu. Piłka stanowić może zarówno amortyzację, może destabilizować podczas ćwiczenia, może poprawiać płynność ruchu i jego kontrolę. Ćwiczenia z piłką mogą być elementem treningu sportowego, jako jego uzupełnienie lub rehabilitacji. W zależności od potrzeb należy odpowiednio dobrać cele i program ćwiczeń.

Zalecany dobór odpowiedniej wielkości piłki do wzrostu:

• Piłka o średnicy 35 cm. – wzrost do 140 cm.
• Piłka o średnicy 45 cm. – wzrost 140-150 cm.
• Piłka o średnicy 55 cm. – wzrost 151-165 cm.
• Piłka o średnicy 65 cm – wzrost 166-175 cm.
• Piłka o średnicy 75 cm. – wzrost 176-190 cm.
• Piłka o średnicy 85 cm – wzrost powyżej 190 cm.

Najlepiej jeżeli siedząc na piłce kąt zgięcia w biodrach i kolanach to około 90 stopni, piłkę można też trochę dostosować pompując nieco mniej lub więcej powietrza. Poradnik został opracowany i jest prezentowany przez fizjoterapeutę, który od 2013 r. systematycznie prowadzi ćwiczenia grupowe z pacjentami.

Korzyści i zastosowanie

• Poprawa zdrowia oraz samopoczucia.
• Zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni.
• Zwiększenie zakresu ruchu i ślizgu w stawach oraz kręgosłupie.
• Poprawa sprawności.
• Ćwiczenia mogą stanowić zarówno uzupełnienie treningu sportowego, sprawnościowego, a także element rehabilitacji.