Создайте свой Второй Мозг + Дыхание. Научные исследования

Zbuduj swój Drugi Mózg

• Tytuł oryginalny: Building a second brain
• Autor: Forte Tiago
• Wydawnictwo: MANDO /WAM/
• Oprawa: miękka
• Wymiary: 202 × 142 mm
• Rok wydania: 2023.   Wydanie: 1
• Ilość stron: 336
• Data premiery: 2023-04-26
• EAN: 9788327731449

Zbuduj swój Drugi Mózg

Uporządkuj swoje informacje, znajduj je w kilka sekund i uwolnij swoją kreatywność! Po raz pierwszy w historii możemy sięgać do wiedzy w każdej chwili, z każdego miejsca na świecie. Nigdy nie było lepszego czasu na naukę i doskonalenie się. Jednak zamiast wchodzić na szczyty swoich możliwości, często czujemy, że toniemy pod nieustannym napływem informacji. Do tego nasza pamięć bywa ograniczona i niedoskonała.

Czy jest więc sposób na skuteczne przechowywanie informacji? Tiago Forte, ekspert w dziedzinie osobistej produktywności pokazuje, jak w prosty sposób można stworzyć swój system zarządzania wiedzą, zwany inaczej drugim mózgiem. To nic innego jak pewnego rodzaju wysyłanie wiadomości do samego siebie, po którą sięgasz dopiero w tym momencie, gdy jest ci potrzebna. Dzięki cyfrowym narzędziom z naszego codziennego otoczenia i proponowanym technikom poprawisz swoją pamięć, zwiększysz produktywność i wykorzystasz twórczy potencjał w swoim życiu!

Książka Zbuduj swój DRUGI MÓZG autorstwa Tiago Forte to prawdziwy fenomen, po który sięgają czytelnicy na całym świecie! Przetłumaczona na 17 języków i dostępna w 21 krajach na całym świecie! Zbuduj swój drugi mózg to coś więcej niż kolejna metoda na produktywność – to instrukcja przetrwania, która pomaga radzić sobie ze złożonością współczesnego życia. Chris Guillebeau, autor Niskobudżetowy startup. Zyskowny biznes i życie bez frustracji Tiago wziął pod lupę najlepsze praktyki przechwytywania informacji z zewnątrz, które pozostawiają nasze głowy otwarte na efektywne myślenie i kreatywność. Jest to dobrze napisany, przekonujący i użyteczny podręcznik, który pozwala zachować jasność umysłu. David Allen, autor Getting Things Done

Oddech. Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

• Autor: Nestor James
• Wydawnictwo: GALAKTYKA
• Oprawa: miękka
• Wydanie: 1
• Waga: 0.44 kg
• Data premiery: 2021-04-07
• EAN: 9788375798128

To niezwykle fascynująca książka autorstwa Jamesa Nestora, utalentowanego dziennikarza, który podjął misję odkrycia, jak fundamentalne znaczenie ma oddychanie dla naszego zdrowia i ogólnego samopoczucia.

Choć często skupiamy się na diecie, aktywności fizycznej, genach czy innych aspektach zdrowego stylu życia, to James Nestor przekonuje nas, że nic nie jest ważniejsze od oddychania. Nasze zdrowie i jakość życia są ściśle związane z tym, jak poprawnie oddychamy. Dlatego warto poświęcić uwagę temu fundamentalnemu aspektowi naszego istnienia.

Autor wyrusza w podróż dookoła świata, aby zgłębić tajniki oddychania. Prześwietla źródła medyczne, odwiedza pradawne miejsca pochówku, tajne instytuty w Związku Radzieckim, szkoły chóralne w New Jersey i ulice Sao Paulo, które toną w smogu. Badając starożytne praktyki oddechowe, takie jak Pranayama, Sudarshan Kriya i Tummo, oraz współpracując z ekspertami w dziedzinie pulmonologii, stara się odkryć tajemnice mocy oddechu.

W rezultacie jego badań okazuje się, że już niewielkie zmiany w sposobie oddychania mogą znacząco poprawić nasze zdrowie i jakość życia. Poprawiają wyniki sportowe, wspierają funkcjonowanie narządów wewnętrznych, pomagają pozbyć się problemów takich jak chrapanie, astma czy choroby autoimmunologiczne, a nawet korzystnie wpływają na kręgosłup dotknięty skoliozą.

"Oddech" to prawdziwa rewolucja w naszym rozumieniu tej podstawowej funkcji biologicznej. Opierając się na starożytnych tekstach medycznych i najnowszych badaniach z dziedziny medycyny, psychologii, biochemii i fizjologii człowieka, James Nestor pokazuje, że nasze oddychanie jest kluczowe dla naszego zdrowia i dobrostanu. Po lekturze tej książki nigdy nie będziesz patrzył na swoje oddychanie w ten sam sposób. Rozpoczniesz lepsze, zdrowsze życie, i nigdy nie zabraknie ci tchu.