Тренер по йоге Стефан Су

108 asan dla większej siły, elastyczności i wewnętrznego spokoju.

Chciałbyś na nowo odnaleźć WEWNĘTRZNY SPOKÓJ,

kompleksowo wzmocnić swój organizm i zoptymalizować mobilność?

Niezależnie od tego, czy jesteś kanapowcem, pracoholikiem czy sportowcem wyczynowym – „Trener jogi” z powodzeniem przekazuje radość z ćwiczeń każdemu.

W każdej ze 108 asan znajdziesz idealne ćwiczenia do swojego indywidualnego programu jogi z trzech poziomów trudności. Poparty osobistymi historiami i doświadczeniami, znany ekspert jogi Stephan Suh przeprowadzi Cię przez ćwiczenia z pomocnymi wyjaśnieniami, wskazówkami i zdjęciami oraz wesprze Cię w rozwoju.

Od skutecznych programów na plecy i ramiona po metody relaksacyjne i jogę w codziennym życiu biurowym – z „Trenerem jogi” wielokrotnie podniesiesz jakość swojego życia we wszystkich obszarach poprzez odpoczynek, witalność, siłę i mobilność.

Książka zawiera kody QR* z dostępem do ćwiczeń video!

Polecamy także kanał autora na YouTube:

https://youtube.com/playlist?list=PLSGCNs42GUQqYD59_ezhM1uNE7TCDDiMH

• Jeśli twój aparat w telefonie nie obsługuje automatycznego skanowania kodów QR musisz pobrać darmową aplikację na telefon ze sklepu z aplikacjami (AppStore dla Apple, Google Play dla Android) wpisując w wyszukiwarce hasło "skaner QR".

288 stron