МОЯ ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ БИБЛИЯ ТРИАТЛОНА ФРИЛА KPL

WITAMY W KSIĘGARNI KATALANKA

TRIATLON - BIBLIA TRENINGU

MÓJ PIERWSZY TRIATLON

TRIATLON biblia treningu

Tytuł oryginalny: The Triathlete’s Training Bible, Third Edition

Autor: Joe Friel

Tłumacze: Ryzenweber Joanna

Buk Rower

Oprawa: Miękka

Format: 20.0x26.0cm

Ilość stron: 376

Wydanie: 2

Rok wydania: 2012

ISBN: 978-83-932643-4-6

EAN: 9788393264346

Ciężar: 0,84 kg

„TRIATLON biblia treningu” to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona triatlonowi. Zawiera wszystkie informacje potrzebne nowicjuszowi, rozwijającemu skrzydła juniorowi, mistrzowi w swojej grupie wiekowej oraz zawodnikowi występującemu na szczeblu elitarnym.

Uczestnictwo w zawodach triatlonowych to olbrzymie wyzwanie, a samodzielne trenowanie wymaga olbrzymiej dyscypliny i siły woli. W książce zebrano aktualne poglądy trenerów, zawodników i specjalistów od sportów wielodyscyplinowych. Lektura daje odpowiedzi na nurtujące wszystkich sportowców pytania:

• Na jakich dystansach należy się ścigać?

• Jak dobrać intensywność i objętość treningów?

• Jak radzić sobie ze zmęczeniem?

• Co jeść, aby zaspokoić wszystkie potrzeby narażonego na wysiłek organizmu?

• Jak mądrze zaplanować treningi, aby maksymalnie wykorzystać wolny czas?

Nowe, poprawione wydanie.

___________________________________________

Mój pierwszy triatlon

Autor: Steve Trew

Wydawnictwo: Buk Rower

Oprawa: Twarda

Ilość stron: 256

Format: 16x22 cm

Wydanie: 1

Rok wydania: 2012

ISBN: 978-83-932643-5-3

EAN: 9788393264353

Ciężar: 380 g

OPIS:

Szukasz dyscypliny sportu, która znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia? Wybierz triatlon! Różnorodność treningu i wykorzystywanie wielu grup mięśni zapewnią ci świetną formę oraz utratę niechcianych kilogramów, ponieważ zróżnicowany trening nie tylko się nie nudzi, ale też nie obciąża bezustannie tych samych grup mięśni.

Przeczytaj i wejdź do świata triatlonu!

A od treningu dla poprawienia formy do prawdziwego triatlonowego współzawodnictwa już tylko krok! Chęć rywalizacji staje się często miarą własnych możliwości. Mniejsze znaczenie zaczyna mieć dla ciebie ściganie się z innymi zawodnikami, ważniejsze natomiast będzie bicie własnych rekordów. Ekscytujące, prawda? Czas na konkrety...

...co powiesz na start w triatlonie za sześć miesięcy?

"Mój pierwszy triatlon" będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad, jak poprawić technikę i wydajność, programy treningowe, informacje o wyposażeniu triatlonisty i diecie, a także wskazówki dotyczące pozytywnego nastawienia.

Czy triatlon zmieni twoje życie? Tak!

Przeczytaj i bij rekordy w triatlonie!