Справьтесь со стрессом и живите свободно. Коллективная работа.

Товар

3 399  ₽
Справьтесь со стрессом и живите свободно. Коллективная работа.

Доставка

  • Почта России

    1259 ₽

  • Курьерская доставка EMS

    1576 ₽

Характеристики

Артикул
14530880221
Состояние
Новый
Waga produktu z opakowaniem jednostkowym
0.3 kg
Okładka
miękka
Nośnik
książka papierowa
Rok wydania
2022
Tytuł
Ogarnij stres i żyj na luzie
Autor
Praca zbiorowa
Wydawnictwo
Wydawnictwo Zwierciadło
Liczba stron
384
Numer wydania
1
Szerokość produktu
14.5 cm
Wysokość produktu
20.5 cm
Język publikacji
polski

Описание

Ogarnij stres i żyj na luzie Praca zbiorowa

Ogarnij stres i żyj na luzie Praca zbiorowa

  • EAN: 9788381322621
  • Okładka: miękka
  • Nośnik: książka papierowa
  • Tytuł: Ogarnij stres i żyj na luzie
  • Autor: Praca zbiorowa
  • ISBN: 9788381322621
  • Język publikacji: polski
  • Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,300 kg
  • Rok wydania: 2022
  • Wydawnictwo: Wydawnictwo Zwierciadło
  • Liczba stron: 384
  • Numer wydania: 1
  • Szerokość produktu: 14,50 cm
  • Wysokość produktu: 20,50 cm
  • Gatunek: Zdrowie, pierwsza pomoc

Zapracowany? Zapracowana? Stres rządzi twoim życiem? Potrzebujesz spokoju? Szukasz rozwiązań? Długotrwały stres ma niszczący wpływ na nasze życie. Autorzy bestsellerowej książki Ogarnij stres i żyj na luzie przybliżają czytelnikom samo zjawisko stresu oraz pokazują najskuteczniejsze narzędzia radzenia sobie z lękiem, strachem i paniką. Poradnik podpowie ci również: – co wyzwala stres i jakie są jego objawy – jakie są proste techniki uspokajania ciała i umysłu – jak stworzyć plan redukcji stresu – jakie są metody relaksacji i jak one działają – w jaki sposób reagować w sytuacjach stresowych. Ogarnij stres i żyj na luzie to wartościowy iprzystępnie napisany podręcznik zawierający praktyczne ćwiczenia i techniki, które pomogą Ci zrelaksować ciało, uspokoić myślii prowadzić bardziej bezstresoweżycie. Dr Martha Davis Była psychologiem na oddziale psychiatrii w Kaiser Permanente Medical Center w Santa Clara w Kalifornii, gdzie praktykowała psychoterapię indywidualną, par i grupową przez ponad trzydzieści lat. Jest współautorką książki Thoughts and Feelings . Elizabeth Robbins Eshelman Pracowała dla Programu Opieki Zdrowotnej Kaiser Permanente przez trzydzieści siedem lat. Była dyrektorem hospicjum, badaczem, klinicznym pracownikiem socjalnym, edukatorem zdrowia oraz instruktorem i coachem ds. zarządzania. Jest na emeryturze i mieszka w północnej Kalifornii. Dr Matthew McKay Jest profesorem w Instytucie Wrighta w Berkeley w Kalifornii. Jest autorem i współautorem wielu książek, w tym S elf-Esteem , Thoughts and Feelings , When Anger Hurts , i ACT on Life Not on Anger .McKay uzyskał tytuł doktora psychologii klinicznej w Kalifornijskiej Szkole Psychologii Zawodowej i specjalizuje się w poznawczo-behawioralnym leczeniu lęku i depresji. Mieszka i pracuje w aglomeracji San Francisco Bay Area.

Гарантии

  • Гарантии

    Мы работаем по договору оферты и предоставляем все необходимые документы.

  • Лёгкий возврат

    Если товар не подошёл или не соответсвует описанию, мы поможем вернуть его.

  • Безопасная оплата

    Банковской картой, электронными деньгами, наличными в офисе или на расчётный счёт.

Отзывы о товаре

Рейтинг товара 4.9 / 5

50 отзывов

Russian English Polish