Фитнес-тренировка с мешком с песком с мешком с песком Palfrey Описание аукциона

Książka nowa posiada pękniecie na obrzeżu na przodzie i u góry po prawej 4mm , i zagięcia na obrzeżach obu okładek .

Druga posiada na przedniej okładce w lewym górnym rogu delikatne ale widoczne zagięcie ( linia)

- w miękkiej okładce

- wydanie standardowe

- ISBN 9788372293862

Ćwiczenie z tak zwyczajnym obciążeniem jak worek piachu ma wiele mniej i bardziej oczywistych zalet:* worek trudno się trzyma, toteż lepiej trenuje on siłę dłoni niż hantle, sztangi czy maszyny* środek ciężkości przemieszcza się, co zmusza do dodatkowego wysiłku stabilizacyjnego* piasek jest niedrogi i łatwo dostępny* ćwiczenia z takim obciążeniem przygotowują do wysiłku w realnych sytuacjach życiowych* stanowią znakomite uzupełnienie treningu do sztuk walkiTrening praktycznej siły wymaga połączenia realistycznych torów ruchu, angażujących wiele stawów, z efektywnym obciążeniem, które symuluje sytuacje z praktycznego życia. Ćwiczenia z workiem piachu są tego świetnym przykładem!