Умный обруч с утяжеленным шариком и утягивающими выступами.

Hula hop z obciążeniem i regulacją obwodu

Nowoczesne urządzenie, które jest prostsze w użyciu niż tradycyjny hula hop! Wypustki rozmieszczone na całej długości hula hop umożliwią Ci szybsze wymodelowanie sylwetki. Ćwiczenia z hula hop pomogą Ci również poprawić postawę i wzmocnić mięśnie.

Obciążenie i wypustki na hula hop dodają dodatkowej trudności do tradycyjnego hula-hoopingu. Dzięki temu Twój trening staje się bardziej intensywny, a co za tym idzie spalasz większe ilości kalorii w krótszym czasie. Wypustki masują skórę, pomagając w walce z cellulitem.

Hula hop z obciążnikiem - dla dzieci, dorosłych i początkujących

Jak używać hula hop z obciążeniem i wypustkami?

1. Wybierz odpowiedni rozmiar hula hop. Średnica wewnętrzna powinna być o około 10 cm większa niż obwód Twojej talii.
2. Umieść hula hop na talii i trzymaj je ręce na biodrach.
3. Zacznij kręcić hula hop, poruszając biodrami.
4. Jeśli hula hop spada, spróbuj ponownie, używając większych ruchów bioder.

Hula hop z masażerem i wypustkami

Dzięki temu niesamowitemu urządzeniu możesz wykonać wszechstronny trening całego ciała - poza odchudzaniem, poprawisz koordynację oraz swoją elastyczność!

Hula hop to też doskonały pomysł do aktywności dla dzieci - ćwiczenia z hula hop to świetna zabawa i sposób na aktywne spędzenie czasu.

Ćwiczenia z hula hopem są dostępne dla osób w każdej grupie wiekowej - niezależnie czy jesteś osobą dorosłą, dzieckiem, jaki masz poziom zaawansowania z naszym hula hopem poczujesz się pewnie i komfortowo.

Hula hop - zalety ćwiczeń z hula hopem

• Efektywne odchudzanie
• Wzmocnienie mięśni
• Wysoka jakość materiału
• Antypoślizgowa powierzchnia
• Regulacja obwodu
• Sprężynowe wypustki
• Redukcja stresu
• Poprawa równowagi i koordynacji

Ćwiczenia mięśni brzucha z hula hopem - przykłady

Hula hop to świetny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha. Podczas kręcenia hula hop pracują wszystkie mięśnie brzucha, w tym mięsień poprzeczny brzucha, który jest odpowiedzialny za utrzymanie prawidłowej postawy i talii.

Przykłady ćwiczeń mięśni brzucha z hula hopem:

• Klasyczne kręcenie hula hop: To podstawowe ćwiczenie, które angażuje wszystkie mięśnie brzucha. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami.
• Kręcenie hula hop z wychyleniem ciała do przodu i do tyłu: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pleców. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia wychylaj ciało do przodu i do tyłu, utrzymując prawidłową postawę.
• Kręcenie hula hop z nogami w górze: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie brzucha i pośladków. Stań w rozkroku na szerokość bioder, lekko ugnij nogi w kolanach i wciągnij brzuch. Chwyć hula hop w dłonie na wysokości pasa i zacznij kręcić, poruszając biodrami. Podczas kręcenia unieś nogi do góry, prostując kolana.

Specyfikacja:

• Ilość pierścieni: 24
• Materiał: ABS
• Średnica całkowita: 45 cm