Йога на стуле от Кристин МакГи

Joga na krześle Kristin McGee

• EAN: 9788365846792
• Okładka: miękka
• Nośnik: książka papierowa
• Tytuł: Joga na krześle
• Autor: Kristin McGee
• ISBN: 9788365846792
• Język publikacji: polski
• Waga produktu z opakowaniem jednostkowym: 0,445 kg
• Rok wydania: 2018
• Forma: tekst jednolity
• Wydawnictwo: Vital
• Liczba stron: 272
• Numer wydania: 1
• Szerokość produktu: 16,50 cm
• Wysokość produktu: 23,90 cm
• Dyscyplina sportu: medytacja, joga

Wszyscy wiemy, że siedzenie – w domu, samochodzie, szkole czy pracy – źle oddziałuje na nasze organizmy. To właśnie tę pozycję uznajemy za odpowiedzialną za problemy z układem krążenia, otyłość, żylaki oraz wiele innych schorzeń i dolegliwości. Jest to również przyczyna powolnej utraty sił witalnych. A gdyby siedzenie nie niszczyło zdrowia, a mu sprzyjało? Autorka analizuje poszczególne części ciała wyjaśniając, co joga w pozycji siedzącej może dla nich zrobić. Pożegnasz się między innymi z bólem pleców i powitasz lepszą postawę. Każde ćwiczenie opatrzono instrukcją wykonania krok po kroku i ułatwiającą praktykę ilustracją. Dodatkowo pięcio-, dziesięcio- i piętnastominutowe zestawy ćwiczeń umożliwiają włączenie ich do swojej rutyny. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!