Страх и фобия. Практическое руководство для...

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla...

Autor: Edmund J. Bourne

Najnowsze, zaktualizowane wydanie uznanego poradnika dla osób z zaburzeniami lękowymiLęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku Edward Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i tej książce:poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych,dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku,nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli,wypracujesz indywidualny program skutecznego leczeniadowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym Edmunda Bourne’a to kompendium wiedzy na temat tego, jak wszechstronnie pomóc sobie z różnego rodzaju lękami i Książka zawiera wiele praktycznych ćwiczeń i materiałów służących psychoedukacji Inspiruje do bycia bardziej uważnym na swoje myśli, emocje i Tousty-Ingielewicz, psycholożka, psychoterapeutka, przewodnicząca Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczo-Behawioralnej 2022-2024Od lat z poradnika Edmunda Bourne’a czerpię inspirację, jak udzielać pomocy osobom doświadczającym lęku i rozumieć ich Nowe wydanie poradnika stało się jeszcze skuteczniejszym narzędziem wspomagającym zdrowienie i odnajdywanie równowagi emocjonalnej dla nas Matych (Dr Nerwica), autor poradnika Jak żyć z lękiemDoktor Edmund Bourne od ponad dwóch dekad specjalizuje się w terapii zaburzeń lękowych, fobii i zaburzeń związanych ze Jego poradniki zostały przetłumaczone na wiele języków i pomogły już ponad milionowi czytelników na całym Doktor Bourne mieszka obecnie na Florydzie i w