CD MP3 РЕЛАКСАЦИЯ. КАК ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ТЕЛЕ, РАЗУМЕ И ЭМОЦИЯХ

CD MP3 Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

• Autor: Joanna Jakubik-Hajdukiewicz
• Data premiery: 2022-06-29
• Rok wydania: 2022
• ISBN: 978-83-8271-656-6
• Oprawa: Miękka
• Wydawnictwo: Heraclon International
• Liczba stron:
• Wysokość: 12.5 cm
• Szerokość: 14 cm
• Waga: 0.056 kg
• Sygnatura: p30758876
• Stan: nowa

Autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje – poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, opisanych w niniejszym audiobooku.