Скамья для упражнений со стойкой, штангой и гантелями, 30,5 кг.

Ławka do ćwiczeń ze stojakiem, sztangą i hantlami, 30,5 kg

🚣‍♀️⛹️‍♀️🏋️‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️💪

⭐ NUMER JEDEN DLA SPORTOWCÓW

⭐ HIT PRODUKT SPORT 2023

⭐ BESTSELLER

⭐ NAJWYŻSZA JAKOŚĆ WYKONANIA

🤸‍♀️💪 Cechy produktu oraz Specyfikacja:

🚴‍♀️🚣‍♀️⭐🏋️‍♀️💪

Ta wszechstronna ławka ze stojakiem na ciężary oraz zestawem sztangi i hantli to doskonały wybór do ćwiczenia różnych grup mięśni. Jest niezbędnym elementem wyposażenia dla każdej osoby zaczynającej przygodę z treningiem siłowym. Wyciskaj sztangę, wykonuj unoszenie nóg, spięcia, brzuszki i ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej na naszej ławeczce treningowej! Wygoda podczas ćwiczeń jest niezwykle istotna, dlatego też nasza ławka treningowa posiada oparcie z 4 poziomami odchylenia, jest porządnie wyściełana i wyposażona w piankowe wałki pod kolana. Ćwiczenia ze sztangą są bardzo bezpieczne dzięki uchwytom zabezpieczającym. Po użyciu ławkę można łatwo złożyć i schować w pozycji pionowej. Zestaw sztangi i hantli posiada solidne, chromowane gryfy z antypoślizgowymi, żebrowanymi uchwytami, szybkomocującymi zaciskami sprężynowymi (do sztangi) i nakrętkami gwiazdowymi (do hantli), które pozwalają na zabezpieczenie talerzy. Możesz więc trenować bez obaw o swoje bezpieczeństwo. Talerze obciążeniowe posiadają wytrzymałe, polietylenowe obudowy. Można łączyć je ze sobą na różne sposoby, w zależności od celów treningowych. Przesyłka obejmuje ławkę do ćwiczeń, gryf sztangi, dwa gryfy hantli, sześć talerzy 1,25 kg, cztery talerze 2,5 kg, dwa talerze 5 kg, cztery nakrętki i dwa zaciski sprężynowe.

• Ławka do ćwiczeń:
• Możliwa regulacja oparcia (w 4 pozycjach)
• Łatwo się składa
• Wymiary: 147 x 123 x 103 cm (dł. x szer. x wys.)
• Wymiary po złożeniu: 124 x 80 x 163 cm (dł. x szer. x wys.)
• Z 2 uchwytami zabezpieczającymi
• Średnica drążka: 25 mm
• Zestaw obciążeń:
• Talerze obciążeniowe z obudową polietylenową
• Rozmiar uchwytu: około 14,5 cm (dla sztangi), 10 cm (dla hantli)
• 1 x gryf sztangi 2 kg: 2,5 x 140 cm (śr. x dł.)
• 2 x gryf hantli 0,5 kg: 2,5 x 45 cm (śr. x dł.)
• 6 x talerz 1,25 kg: 17,5 x 3 cm (śr. x gr.)
• 4 x talerz 2,5 kg: 22 x 4 cm (śr. x gr.)
• 2 x talerz 5 kg: 27 x 4,5 cm (śr. x gr.)
• 4 x nakrętka
• 2 x zacisk sprężynowy
• Waga całkowita z gryfami: 30,5 kg
• Waga całkowita talerzy obciążeniowych: 27,5 kg

Jaki sprzęt do siłowni w domu?

Podstawowymi urządzeniami na siłowni lub studio fitness, które powinny znaleźć jest bieżnia lub rowerek stacjonarny, regulowane sztangielki z możliwością zmiany obciążenia, ławeczka pod sztangę, ławeczka do ćwiczeń na wolnych ciężarach, gryf długi i sztanga krótka, zaciski, wolne ciężary o różnych wielkościach

Co jest lepsze rower stacjonarny czy orbitrek?

Odpowiedź na pytanie, co jest lepsze — orbitrek czy rowerek — na odchudzanie jest więc jednoznaczna. Zmienny eliptyczny ruch przynosi korzyści większej grupie mięśni i doskonale modeluje sylwetkę. W dodatku ćwiczenia wykonywane na orbitreku są płynne i nie obciążają stawów.

✅ CIEKAWOSTKI:

⭐💪🏋️‍♀️🚣‍♀️🚴‍♀️⛹️‍♀️

Czy warto kupić ławeczke do ćwiczeń?

Ławeczki przeznaczone do wykonywania treningu na mięśnie brzucha, klatki piersiowej czy grzbietu znajdują się na każdej siłowni. Osoby, które zdecydowały się wykonywać treningi w domowym zaciszu, zdecydowanie powinny rozważyć zakup tego sprzętu

Jak prawidłowo ćwiczyć?

Niezależnie od rodzaju ćwiczeń, zawsze rozpoczynaj je powoli, stopniowo zwiększając intensywność i czas treningu. Na początek wszystkie ćwiczenia wykonuj po 10-15 powtórzeń. Zwracaj szczególną uwagę na technikę, dzięki której nie tylko osiągniesz konkretne efekty, ale również zminimalizujesz ryzyko kontuzji.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie roweru stacjonarnego?

Koniecznie warto sprawdzić czy wybrany przez nas model roweru stacjonarnego posiada regulację kierownicy i siedzenia, a jeśli tak, w jakim zakresie można je ustawiać. Rowery mają także ograniczenie masy użytkownika, należy sprawdzić czy osoba, która będzie na nim ćwiczyła mieści się w tym przedziale wagowym.

Co jest lepsze Wioślarz czy orbitrek?

Który więc sprzęt wybrać? To oczywiście zależy. Jeśli chcesz trenować w pozycji pionowej i wzmocnić przede wszystkim mięśnie nóg, postaw na orbitrek. Wioślarz okaże się lepszym wyborem do wzmacniania kończyn górnych.