ЕСТЕСТВЕННОЕ ДВИЖЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ - Эрван Ле Корр [КНИГА

Ruch naturalny w praktyce - Erwan Le Corre [KSIĄŻKA]

Autor: Erwan Le Corre

Wydanie: 1

Rok wydania: 2019

Opis

W tej przełomowej książce autor opisuje zasady ruchu naturalnego i wyjaśnia, jak odtworzyć i rozwinąć umiejętności potrzebne do tego, aby być w pełni sprawnym, wydolnym człowiekiem. Najpierw definiuje on ruch naturalny za pomocą dwunastu zasad, które składają się na tak zwany "manifest". Następnie przedstawia podstawowe informacje, potrzebne do rozpoczęcia ćwiczeń ruchu naturalnego, dotyczące między innymi oddechu, postawy, sekwencji i synchronizacji ruchów. Potem zaś wyjaśnia kwestie efektywności ćwiczeń i pokazuje, gdzie ćwiczyć i jak wykonywać coraz bardziej zaawansowane ruchy, aby poprawić swoje umiejętności. Książkę tę zamykają szczegółowe instrukcje dotyczące przyjmowania wielu różnych pozycji, począwszy od tych na ziemi (leżenie i czołganie się), przez rozmaite pozy pośrednie, a skończywszy na poruszaniu się w górę (wspinanie się i wiszenie). Każda technika została zilustrowana zdjęciami pokazującymi sposób jej wykonania i prawidłową postawę.

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa.

ISBN: 978-83-7579-749-7

Dział: KSIĄŻKA

Ilość stron: 480

Okładka: miękka

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Szerokość (razem z opakowaniem): 210 mm

Długość (razem z opakowaniem): 280 mm

Wysokość (razem z opakowaniem): 35 mm

SKU: 886974