МУДРОСТЬ БУДДИЙСКОГО МОНАХА. ОТ ОСОЗНАННОЙ МЕДИТАЦИИ К УСТРАНЕНИЮ ТРЕВОЖНОСТИ

Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli wyd. 2021

• Autor: Ajahn Brahm
• Data premiery: 2021-03-18
• Rok wydania: 2021
• ISBN: 978-83-8171-495-2
• Oprawa: Miękka
• Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
• Liczba stron: 240
• Wysokość: 20.5 cm
• Szerokość: 14.5 cm
• Waga: 0.3 kg
• Sygnatura: p30711081
• Stan: nowa

Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha

Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną, ale również odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.

W swojej nowej książce opartej na przystępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:

osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,

zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,

komfortowo podróżować metaforycznym Buddha Air, aby zrelaksować się na drodze do nirwany,

poradzić sobie z atakami paniki i depresją,

uwolnić się od gonitwy myśli,

praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,

odkryć rozkosz medytacji, która jest większa niż seks.

Udana medytacja – szczęśliwe życie