Сделайте ставку на свою спину, как построить эффективный...

Postaw na plecy jak zbudować skuteczny...

Autor: Stuart Mc Gill

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach Dowiesz się, jak wyeliminować wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze W działach poświęconych praktyce znajdziesz „klinikę Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących