ХВПО. ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА ОПЛАЧИВАЕТСЯ МЭТ ФРЕЙЗЕР, СПЕНСЕР МЕСТЕЛЬ, ЯН ХАЛЬБЕРСТАТ

HWPO. Ciężka praca się opłaca

Mat Fraser, Spenser Mestel, Jan Halbersztat

• Wydawca: Sine Qua Non
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: broszurowa
• Format: 215x150 mm
• Ilość stron: 304

Światowy bestseller!

Przekształć swoje ciało i umysł dzięki kompletnemu przewodnikowi budowania szczytowej siły, wytrzymałości i szybkości od pięciokrotnego mistrza CrossFit Games i najsprawniejszego człowieka na ziemi.

Fraser stał się mistrzem w rozpoznawaniu własnych słabości, a następnie wynajdywaniu metod treningowych, aby je zlikwidować. Nieustanne dążenie do osiągnięcia maksymalnej wydajności uczyniło z niego prawdziwego idola całej fitnessowej społeczności. W tym kontekście łatwo zrozumieć, dlaczego osiągnął tak spektakularny sukces - jak to osiągnął, to już zupełnie inny temat.

Przez całą karierę Fraser bardzo niechętnie dzielił się swoimi technikami treningowymi - w końcu gdyby wszyscy je znali, trudniej byłoby mu wygrywać kolejne zawody. Kiedy w końcu wycofał się z wyczynowego uprawiania sportu, postanowił zdradzić, jak wyglądała jego droga do sukcesów. W tej książce znajdziesz konkretne treningi, sztuczki ułatwiające ćwiczenia, plany żywieniowe i metody przygotowania mentalnego, które pomogły Matowi Fraserowi stać się prawdziwym mistrzem. Elitarne strategie treningowe, czytelne ilustracje, motywujące historie i wgląd w umysł jednego z największych sportowców świata - wszystko, czego potrzebujesz, by wejść na wyższy poziom.

Mat Fraser to LeBron James crossfitu.

TMZ Sports

Mat Fraser jest nie tylko pierwszym i jedynym pięciokrotnym "najsprawniejszym człowiekiem na ziemi". W oczach wielu ekspertów jest największym crossfitowcem w historii.

Rogue Fitness

BIOGRAM

Mat Fraser - amerykański sportowiec, jeden z najsłynniejszych crossfitowców na świecie. Swoją przygodę ze sportami siłowymi rozpoczął już jako dwunastolatek. Jest absolwentem Uniwersytetu Vermont, gdzie studiował inżynierię, która miała spory wpływ na jego sportową karierę.

Spenser Mestel - dziennikarz, który miał okazję pracować dla "New York Timesa", "The Atlantic", "The Guardian", "Rolling Stone", BuzzFeed, Pacific Standard, ESPN, "Sports Illustrated", "Men's Health" czy "Men's Journal". Pisze głównie o fitnessie i prawach wyborczych.

[Stamp,9788382107739,11/16/2023 1:26:02 PM]