МЯЧ ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПИЛАТЕСА ДЛЯ РЕАБИЛИТАЦИИ ЙОГА СИЛЬНЫЙ МЯЧ ДЛЯ ФИТНЕСА 22 СМ

PIŁKA DO PILATES REHABILITACYJNA 22CM FITNESS SOFT BALL Be4Sport

Piłka SOFT BALL to przyrząd polecany przez trenerów i fizjoterapeutów do treningu ogólnorozwojowego i rehabilitacji.

✅Jest prosta w obsłudze dzięki czemu można samodzielnie ćwiczeń w domu- nie obciążają kręgosłupa.

✅Piłka służy przede wszystkim do ćwiczeń stabilizujących kręgosłup oraz relaksujących.

✅Można rozluźniać przykurczone mięśnie lub wzmacniać je.

Detale produktu:

• ✅Średnica: 22cm
• ✅Kolor: niebieski/turkusowy
• ✅Ustnik do pompowania

Przykładowe ćwiczenia z piłką Soft Ball Be4Sport

⭐Ćwiczenie wzmacniające - skręty bioder na piłce:

Połóż się na plecach, ugnij nogi i unieś je do góry. Piłkę do pilatesu podłóż pod kość ogonową.

Ręce ułóż wzdłuż ciała. Wykonuj skręty bioder w prawo i w lewo opierając lędźwie na piłce.

⭐Ćwiczenie relaksujące mięśnie biodrowo-lędźwiowych:

Połóż się na plecach i podłóż piłkę pod pośladki. Wyciągnij ręce nad głowę, wyprostuj nogi. Pozostań w tej pozycji przez ok. 2 minuty.

Zalety ćwiczeń na piłce:

• ✅Poprawi ruchomości stawów
• ✅Zmniejszy bóle kręgosłupa
• ✅Pomoże w zapobieganiu dyskopatii kręgosłupa
• ✅Pomoże w redukcji tkanki tłuszczowej