СКРЫТОЕ ПРЕИМУЩЕСТВО ГЛУБОКОЙ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ - Том Дэн

Ukryta Przewaga Trening Mięśni Głębokich - Tom Danielson, Allison Westfahl [KSIĄŻKA]

Autor: Tom Danielson, Allison Westfahl

Rok wydania: 2015

Wydanie: 2015-03-16

Opis

Tom Danielson zawodowo zajmował się kolarstwem. Pewnego dnia doznał wypadku, który postawił jego dalszą karierę pod znakiem zapytania. Ostry ból uniemożliwiał dalsze trenowanie. Szukając ratunku kolarz spotkał Allison Westfaht - znakomitą specjalistkę fizjologii ruchu, która pomogła Danielsonowi uwolnić się od cierpienia i wrócić do sportu, zalecając specjalistyczne ćwiczenia. W książce zawarty jest prosty program treningowy, podczas którego wzmacniamy mięśnie głębokie. To właśnie one są odpowiedzialne za koordynację ruchu, siłę i wytrzymałość. Proponowany przez autora trening nie prowadzi do przyrostu masy mięśniowej lecz poprawia stabilizację i kondycję ciała. Książka Toma Danielsona to obowiązkowa lektura nie tylko dla kolarzy. Trening mięśni głębokich jest ważny w każdej dyscyplinie sportu, gdyż to właśnie w nich kryje się tytułowa "ukryta przewaga".

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Zupełnie nowy. Bez Folii

ISBN: 978-83-7579-404-5

Dział: KSIĄŻKA

Ilość stron: 232

Okładka: miękka

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Wymiary: 240 x 158

Szerokość (razem z opakowaniem): 165 mm

Długość (razem z opakowaniem): 240 mm

Wysokość (razem z opakowaniem): 15 mm

SKU: 423965