ИОАННА ЗЕЛЕВСКА - ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ 28 ДНЕЙ НА ГОТОВОМ МЕНЮ НА ТАРЕЛКЕ ...

JOANNA ZIELEWSKA - INSULINOOPORNOŚĆ

28 DNI NA TALERZU

GOTOWE MENU, PROSTE PRZEPISY

Wydawnictwo: Ringier Axel Springer Polska

Rok wydania: 2023

Ilość stron: 160

Format: 19x23 cm

UWAGA - ŚLADY MAGAZYNOWANIA (DROBNE ZARYSOWANIA , ZAGIĘCIA ITP.)

Zbyt dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu posiłku wcale nie przybywa. Przeciwnie - walczymy ze znużeniem, oczy same się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej – słodkiego. Jak by tego było mało, dają o sobie znać bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Tak objawia się coraz powszechniejsza dziś insulinooporność.

Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem metabolicznym, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To, co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy wewnętrzne pozostają głodne. To także prosta droga do cukrzycy.

Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku, kilkunastu dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie. Waga zacznie wracać do normy, pojawi się energia i lepszy nastrój. I będzie to dopiero początek pozytywnych zmian.