Во-первых, йога

Po pierwsze joga

Autor: Ewelina Godlewska, Paulina Holtz

Joga to siła, zdrowie, kobiecość!Poradnik dla osób chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą oraz dla wszystkich, którzy chcieliby poprawić Nie masz czasu systematycznie chodzić na zajęcia do klubu? Wolisz ćwiczyć w zaciszu domowym? Ta książka jest dla ciebie!Znajdziesz w niej rozpisane krok po kroku asany skupiające się na poszczególnych częściach ciała oraz zestawy ćwiczeń idealne dla biegaczej, rozgrzewające, na przeziębienie i wiele innychKsiążka napisana przez znaną aktorkę, która od wielu lat ćwiczy jogę oraz przez trenerkę i Panie przekonują, że joga może być sposobem na aktywne życie, że nie jest to wiedza wyłącznie dla Przystępny język i przykłady przekonają do ćwiczeń nawet najbardziej Na efekty nie trzeba długo czekać! Z tą książką:- poznasz podstawowe techniki jogi- kupisz niezbędny sprzęt i strój- wykonasz wybrane ćwiczenia w zaciszu swojego domu- z każdym treningiem będziesz obserwować poprawę kondycji całego ciała- poczujesz sie kobieco, zdrowo i seksownie„Bo to nie ty znajdujesz Joga znajduje I jeśli trzymasz w ręku tę książkę, to być może znaczy, że to będzie podzielona została na rozdziały, aby łatwiej było szukać odpowiednich Cennym dodatkiem są całe zestawy ćwiczeń związane z różnymi sytuacjami życiowymi, na przeziębienie, relaksujące, po podróży przy każdym opisie pomagają w poprawnym wykonaniu W kluczowych, najtrudniejszych asanach pokazane zostały zbliżenia poszczególnych części początku książki znajduje się tematyczny spis treści, dzięki czemu wyszukiwanie jest bardzo