КАЛИСТЕНИКА - ЭФФЕКТИВНАЯ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА. МЭТТ ШИФФЕРЛ

Kalistenika - skuteczny trening siłowy..

Matt Schifferle

• Wydawca: Vital
• Rok wydania: 2021
• Oprawa: broszurowa
• Format: 205x145x10 mm
• Ilość stron: 200

Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą Ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwego bólu stawów związanego z siedzącym trybem życia i nadmiaru tłuszczu bez wychodzenia z domu i stosowania specjalistycznego sprzętu. Dzięki tej książce poznasz proste i skuteczne ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciężaru. Z łatwością dopasujesz je do swojego poziomu sprawności i pożądanych celów, a trening stanie się dla Ciebie formą relaksu. W ten sposób nie tylko poprawisz sprawność fizyczną, ale też korzystnie wpłyniesz na swoje zdrowie. Kalistenika w domu wzmocnij swoje mięśnie, stawy i kości.

[Stamp,9788381687089,1/13/2026 4:19:00 PM]