Кухня+Метод Пакет Brothers Siblings 4 священника+Жить+ Мы едим здоровое 1+2

Kuchnia Braci Rodzeń | by wyzdrowieć i pięknie żyć

Bracia Rodzeń

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2023

Wydawnictwo: Bracia Rodzeń

ISBN: 9788396578679

KUCHNIA BRACI RODZEŃ - BY WYZDROWIEĆ I PIĘKNIE ŻYĆ - BRACIA RODZEŃ

„Kuchnia Braci Rodzeń to kulinarne wyzwanie i inspiracja dla każdego niezależnie myślącego czytelnika, który pragnie odzyskać swoje zdrowie metaboliczne i pięknie żyć. Dzielimy się  w niej  z Tobą swoją wiedzą na temat stylu niskoweglowodanowego i wspólnie odkrywamy nowe pomysły na przygotowanie pysznych i zdrowych posiłków keto i LCHF.

Książką zawiera obszerną wiedzę na temat węglowodanów, białka oraz tłuszczów, a także ponad 33 przepisy na proste śniadania, obiady, przekąski, desery czy pieczywo.

„Kuchnia Braci Rodzeń” to kulinarne wyzwanie i inspiracja dla każdego niezależnie myślącego czytelnika, który pragnie odzyskać swoje zdrowie metaboliczne i pięknie żyć. Dzielimy się  w niej  z Tobą swoją wiedzą na temat stylu niskoweglowodanowego i wspólnie odkrywamy nowe pomysły na przygotowanie pysznych i zdrowych posiłków keto i LCHF.

Książką zawiera obszerną wiedzę na temat węglowodanów, białka oraz tłuszczów, a także ponad 33 przepisy na proste śniadania, obiady, przekąski, desery czy pieczywo. 

Metoda odchudzania Braci Rodzeń. Ł i M Rodzeń

Liczba stron: 271

ISBN: 9788396578600

Odzyskaj zdrowie metaboliczne w 7 prostych krokach, zdrowo schudnij i pięknie żyj.

"UWAGA! Treści zawarte w tej książce oparte są nie tylko na doświadczeniach zawodowych autorów, ale przede wszystkim na nauce. Wdrażając wiedzę podaną w tej publikacji, nie tylko poprawisz swoje zdrowie metaboliczne i zdrowo schudniesz, ale zauważysz też, że w Twoim życiu będą się działy rzeczy, jakich się nie spodziewałeś. Będziesz wręcz świadkiem cudów."

Witaj w Matrixie

Dlaczego system daje zalecenia, które są nieskuteczne w 99,4% osób?

Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów (kopiowane przez instytucje dietetyczne w wielu krajach, także w Polsce) zalecają, aby węglowodany stanowiły od 45 do 65% całkowitej dziennej liczby kalorii. To przekłada się na: od 225 do 325 gramów węglowodanów dziennie.

Tak, tak, to nie sen – to fakty

(ich racjonalność nie została poparta żadnymi badaniami). Każe się nam zajadać węglowodanami w ilościach toksycznych dla większości ludzi. Domyślacie się, że cały świat kopiuje te zalecenia i powiela bez głębszego zastanowienia? I, o ile Amerykanie powinni być wzorem do naśladowania, może w innych dziedzinach, to patrząc na statystyki otyłości i chorób metabolicznych w ich kraju, na pewno nie powinni być wzorem do naśladowania, jeżeli chodzi o sposób odżywiania.

Insulinoporność to sygnał, że Twój organizm nie razi sobie z nadmiarem insuliny

Jesteśmy otoczeni jedzeniem – wkręceni w jedzonko i podjadanie.

Z człowieka, który kiedyś jadł okazjonalnie, kiedy czuł głód. Wkręcono nas w ciągłe jedzenie – rzekomo dla naszego zdrowia. Od rana do wieczora jemy przetworzone posiłki węglowodanowe.

Twój organizm zaczyna się buntować i gromadzić tkankę tłuszczową/zaczyna chorować.

Twój stary styl życia

Konsekwencje wysokowęglowodanowego stylu życia

Węglowodany

Wzrost insuliny

Insulinooporność

Otyłość / choroby metaboliczne

Twój nowy styl życia

Ograniczając węglowodany, odwracasz przyczynę większości chorób metabolicznych

Ograniczenie węglowodanów

Obniżenie insuliny

Wycofanie insulinoodporności

Chudnięcie / wycofanie chorób metabolicznych

Ograniczanie węglowodanów jest oczywiście tylko jednym z elementów zdrowego i długiego życia. O pozostałych dowiecie się w książce.

Terapeutyczne Ograniczanie Węglowodanów z Braćmi Rodzeń

Bracia Rodzeń

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2023

Wydawnictwo: Bracia Rodzeń

ISBN: 9788396578686

TERAPEUTYCZNE OGRANICZANIE WĘGLOWODANÓW Z BRAĆMI RODZEŃ - BRACIA RODZEŃ

Książka o Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów to przewodnik do zdrowszego życia poprzez świadome ograniczanie węglowodanów. Dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia przynosi zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie i jakie choroby wywoływane są przez ich nadmiar.  Ta książka to klucz do zrozumienia, jakie możliwości daje terapeutyczne podejście do odżywiania, otwierając drogę do piękniejszego życia. Stań się wolnym człowiekiem i zacznij myśleć niezależnie.

Książka o Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów to przewodnik do zdrowszego życia poprzez świadome ograniczanie węglowodanów. Dowiedz się, jakie korzyści dla zdrowia przynosi zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie i jakie choroby wywoływane są przez ich nadmiar.  Ta książka to klucz do zrozumienia, jakie możliwości daje terapeutyczne podejście do odżywiania, otwierając drogę do piękniejszego życia. Stań się wolnym człowiekiem i zacznij myśleć niezależnie.

Detektywi Na Tropie Zdrowia - Bracia Rodzeń

 Bracia Rodzeń

Oprawa: Miękka

Rok wydania: 2023

Wydawnictwo: Bracia Rodzeń

ISBN: 9788396578662

DETEKTYWI NA TROPIE ZDROWIA - ZMIANA NAWYKÓW JEDZENIOWYCH - BRACIA RODZEŃ

Książka o Detektywach na Tropie Zdrowia to misja, z którą przyszło zmierzyć się Helence, Krzysiowi i Wojtusiowi – naszym trzem dzielnym bohaterom. Misja stawienia czoła złowrogim intrygom Cukrona – króla niezdrowej żywności. To mix przygody i nauki, która pomoże dzieciom zrozumieć, jaki wpływ ma cukier na ich ciało i umysł. Czy oby na pewno cukier krzepi? To się jeszcze okaże! Razem z detektywami odkryj fascynujące fakty o zdrowiu i zacznij kształtować zdrowe nawyki żywieniowe. Zainspiruj siebie i otoczenie do zdrowego stylu życia!

Jemy zdrowo szybko i prosto 120 zdrowych i smacznych przepisów dla całej rodziny

Wydawnictwo:  VERDON CAPITE

Rok wydania: 2023

Liczba stron: 190

Format: 1.7 x 2.4 cm

Numer ISBN: 978-80-88387-67-1

Kod paskowy (EAN): 9788088387671

Jemy zdrowo szybko i prosto 120 zdrowych i smacznych przepisów dla całej rodziny – opis wydawcy

- 120 szybkich i łatwych w przygotowaniu przepisów, podzielonych na 7 kategorii

- Zdrowe dania z powszechnie dostępnych składników

- Wartości odżywcze każdej potrawy

- Proste instrukcje

Jemy zdrowo i smacznie 120 prostych i oryginalnych przepisów na co dzień

 praca zbiorowa

Wydawnictwo:  VERDON CAPITE

Rok wydania: 2023

Liczba stron: 192

Format: 1.7 x 2.4 cm

Numer ISBN: 978-80-88387-68-8

Kod paskowy (EAN): 9788088387688

Z przyjemnością przedstawiamy książkę Jemy zdrowo i smacznie - 120 pysznych i lekkich przepisów na co dzień.

Smakować będzie wszystkim: od juniorów po seniorów. W kuchni spędzisz pół godziny zamiast połowy dnia. Przy każdym przepisie znajdziesz dokładny czas przygotowania i wartości odżywcze dania.

Książka powstawała w zwykłej, standardowo wyposażonej kuchni. Skoro my daliśmy radę, to Ty też na pewno sobie poradzisz.

Czym różni się nasza nowa książka kucharska od tomu Jemy zdrowo - szybko i prosto

To, co najważniejsze, nie zmienia się: przepisy tworzyliśmy z myślą o wszystkich, którzy chcą jeść zdrowiej, nie komplikując sobie życia. Przy każdym z nich znajdziesz czas przygotowania i wartości odżywcze, a na końcu książki - listę zamienników.

Czy czeka Cię coś nowego W porównaniu do pierwszego tomu rozszerzyliśmy trochę repertuar składników i sposobów ich przyrządzenia. Znajdziesz tu więcej śniadań na słono i więcej dań mięsnych. Wszystkich 120 nowych przepisów podzieliśmy na kategorie, które znasz już z pierwszego tomu. Słone i słodkie przekąski połączyliśmy w jeden rozdział, a nową kategorię stanowią pyszne sałatki.

224 stron pomysłów na zdrowe odżywianie

Składniki, które na pewno masz w domu

Gotowe w pół godziny

Wartości odżywcze dań

Jakie kategorie potraw znajdziesz w książce

- Śniadania i przekąski

- Zupy

- Obiady i kolacje

- Pasty i pasztety

- Zdrowe smakołyki

- Zimny bufet