Родитель под давлением

Rodzic pod presją (książka)

• Autor: Aleksandra Żabicka
• Wydawnictwo: Edgard
• Seria wydawnicza: SAMO SEDNO
• Rok wydania: 2023
• Oprawa: miękka
• Liczba stron: 216
• Format: 16.5 x 23.5 cm
• Numer ISBN: 978-83-67816-39-7
• Kod paskowy (EAN): 9788367816397
• Kategoria: Książki > Poradniki > Zdrowie i uroda

Książka "Rodzic pod presją" - opis

Jakim rodzicem chcesz być?

Często masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? Że nie jesteś wystarczająco dobrym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz presję oczekiwań, którym nie jesteś w stanie sprostać?

Ta książka pomoże ci uwolnić się od przymusu bycia nieomylnym rodzicem. Pokaże, jak przestać zadręczać się swoimi niedociągnięciami i skupić się na tym, jaką mamą lub jakim tatą chcesz być dla swoich dzieci. Wesprze w odkrywaniu własnych rodzicielskich wartości oraz nauczy elastyczności i otwartości.

Techniki terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) pomogą ci:

• uporać się z niepomocnymi myślami i emocjami, by reagować w trudnych sytuacjach tak, jak tego naprawdę chcesz

• stawiać granice innym oraz dokonywać wyborów najlepszych dla waszej rodziny, bez względu na cudze opinie

• wspierać samodzielność i rozwój psychospołeczny dziecka, motywując je do podejmowania wyzwań

O książce:

Podążanie za swoimi wartościami to jeden z elementów szczęśliwego życia. Bycie dobrą mamą było dla Oli Żabickiej tak ważne, że zmieniła ścieżkę rozwoju zawodowego. Dzięki temu trzymamy w ręku książkę wszechstronnie wykształconej specjalistki, ale też troskliwej mamy. Zamiast pouczeń otrzymujemy metodę sprawdzoną i w gabinecie, i w życiu. A także aktualną psychologiczną wiedzę, życiowe przykłady i proste ćwiczenia, które pomagają stawać się takimi rodzicami, jakimi chcemy być.

Maria Kaczorowska - psycholożka i terapeutka ACT, twórczyni profilu Miłe Obrazki

O autorce:

Aleksandra Żabicka - terapeutka ACT, wykładowczyni, tłumaczka, mama dwójki dzieci. Pracuje indywidualnie z osobami dorosłymi i nastolatkami, prowadzi szkolenia dla rodziców i specjalistów zdrowia psychicznego, na profilu ACT-owa mama popularyzuje rodzicielstwo oparte na dowodach naukowych inspirowane kontekstualnymi naukami o zachowaniu, w szczególności ACT. Należy do Association for Contextual Behavioral Science oraz do ACBS Polska.