Ультра ВИОЛЕТТА ДОМАРАДСКАЯ, ЗАКРЖЕВСКИЙ

Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz

• ISBN: 9788326826986
• Autor: Violetta Domaradzka, Robert Zakrzewski
• Ilość stron: 272
• Format: 16x26,5 cm
• Rok wydania: 2018
• Oprawa: zintegrowana
• Tytuł: Ultra. Dobiegniesz dalej niż myślisz

Bieg na 100 kilometrów..? Ale w ile dni..? Z noclegami, tak?

Biegi ultra łączą w sobie dwie cechy: dystans powyżej maratonu i ciągłość wysiłku. Na biegu ultra nie ma noclegów ani przerw - biegniesz, aż dobiegniesz. Dla jednych to brzmi jak czyste szaleństwo dla innych jest prawdziwym wyzwaniem. Znajdą się też tacy, którzy podczas takich biegów wchodzą w stan medytacji pozwalający im odnaleźć siebie, w ciszy przyrody i w kontakcie z własnym ciałem. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, jeśli kręci Cię bieganie, jeśli szukasz inspiracji i chcesz doskonalić swoje umiejętności, sięgnij po tę książkę!

"Ultra. Dobiegniesz dalej niż myslisz" to nowa propozycja Violetty Domaradzkiej i Roberta Zakrzewskiego - pary wegańskich ultra maratończyków, z biegami od 50 do 180 km na koncie. Autorzy projektu Run Vegan i twórcy Biegu Wegańskiego dzielą się swoją pasją do biegów ultra. Książka jest podzielona na 12 rozdziałów - miesięcy, z których każdy opisuje odrębny aspekt przygotowań i praktyki biegowej.

Książka posiada lekko naderwany dolny grzbiet okładki