Как справиться с эмоциями? Карты «Гнев + Страх + ЧАН» — карточки с заданиями для подростков

Jak ogarnąć emocje? Złość Karty pracy

 Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula

Wydawnictwo:  WIR

Rok wydania: 2023

Oprawa: teczka

Format: 300 x 220 mm

Kod paskowy (EAN): 9788367392426

Seria kart pracy dla nastolatków Jak ogarnąć emocje? to sprawdzona i ciekawa pomoc wspierająca trening uważności oraz pracę z emocjami.

Dzięki niej młodzież:

nauczy się rozpoznawać emocje u siebie i innych

lepiej zidentyfikuje własne uczucia

zrozumie, jak radzić sobie z trudnymi emocjami

dowie się, jak tworzyć prawidłowe relacje z otoczeniem

pozna techniki relaksacyjne

zadba o swoje zdrowie psychiczne.

Karty zawierają elementy sketchnotingu, wykorzystują stonowaną kolorystykę i kreatywne grafiki. Uruchamiają skojarzenia i polisensoryczne spostrzeganie świata emocji, co z kolei pomaga utrwalić poznawane treści. Forma i struktura kart zachęca nastolatków do pracy, pomaga w koncentracji uwagi i wspiera zarówno myślenie logiczne, jak i kreatywne.

Spis treści:

Złość

Z czym kojarzy Ci się złość?

Jak wygląda złość?

Jak wygląda osoba, która się złości?

Co złość robi z ludzkim ciałem?

Synonimy złości

Termometr złości

Język złości

Co mówimy, gdy się złościmy?

Agresja słowna

Konsekwencje agresji słownej

Myśli związane ze złością

Do kogo kierujemy naszą złość?

Czego nie należy robić w złości?

Jakie uczucia wywołuje agresja?

Jakie zachowania powoduje agresja?

Konsekwencje długotrwałej agresji

Co Cię złości?

Co Cię denerwuje?

Jak opanować złość?

Kalendarz emocji

Emocje i uczucia

Kalendarz złości

Moja karta uspokajania złości

Pokonaj złość oddechem

Pokonaj złość rozmową

Poćwicz uważność

Spójrz na złość z dystansu

Wyślij złość w Kosmos

Przywołaj pozytywne wspomnienia

Siłowanie się ze złością

Motywujące zdania

Wybiegaj złość

Jak reaguję na złość?

Co mogę kontrolować?

Muzyka relaksuje

Kolorowanka relaksacyjna 

Jak ogarnąć emocje? Strach Karty pracy

 Izabella Oliwia Galon, Patrycja Kadula

Wydawnictwo:  WIR

Rok wydania: 2023

Oprawa: teczka

Kod paskowy (EAN): 9788367392709

Seria kart pracy dla nastolatków Jak ogarnąć emocje? to sprawdzona i ciekawa pomoc wspierająca trening uważności oraz pracę z emocjami.

Dzięki niej młodzież:

nauczy się rozpoznawać emocje u siebie i innych

lepiej zidentyfikuje własne uczucia

zrozumie, jak radzić sobie z trudnymi emocjami

dowie się, jak tworzyć prawidłowe relacje z otoczeniem

pozna techniki relaksacyjne

zadba o swoje zdrowie psychiczne.

Karty zawierają elementy sketchnotingu, wykorzystują stonowaną kolorystykę i kreatywne grafiki. Uruchamiają skojarzenia i polisensoryczne spostrzeganie świata emocji, co z kolei pomaga utrwalić poznawane treści. Forma i struktura kart zachęca nastolatków do pracy, pomaga w koncentracji uwagi i wspiera zarówno myślenie logiczne, jak i kreatywne.

KAN - Karty Aktywności Nastolatków

Magdalena Wegner-Jezierska, Dominika Gołąb

Wydawnictwo:  Heim

Rok wydania: 2022

Oprawa: pudełko

Kod paskowy (EAN): 5901938002898

Dostępność:  tak (ponad 1000 egz.)

Dla kogo?

KAN - Karty Aktywności Nastolatków powstały z myślą o pracy terapeutycznej z młodzieżą powyżej dziesiątego roku życia i młodymi dorosłymi. Mogą być wszechstronnie wykorzystywane na zajęciach indywidualnych i grupowych w klasie, w grupie czy na terapii. Karty są w większości uniwersalne i mogą być także stosowane w pracy z osobami dorosłymi.

Przeznaczone są dla:

    psychologów,

    psychoterapeutów,

    nauczycieli,

    wychowawców klas,

    pedagogów,

    doradców zawodowych,

    coachów,

    trenerów zarządzania czasem, zasobami.

Do czego służą karty KAN?

KAN wspomagają analizę tego, na co młody człowiek poświęca swój czas i jakie dzięki temu zaspakaja potrzeby. Tematyka kart obejmuje poszukiwanie balansu i optymalnego wyważenia pomiędzy czasem poświęcanym na naukę, obowiązki i na odpoczynek; czasem, który spędza się w samotności i bycia z innymi ludźmi. Jest punktem wyjścia do tworzenia map aktywności, planowania swojego czasu, a także rozmowy o trudnościach i emocjach jakie towarzyszą poszczególnym działaniom.

Co zawiera pudełko?

    50 kart ilustrujących AKTYWNOŚCI i obszary zaangażowania nastolatków (np. aktywny odpoczynek, nauka, imprezy, sport). Na rewersie każdej karty znajduje się lista POTRZEB, które dzięki danej aktywności mogą być realizowane.

    Książeczkę-Instrukcję, która zawiera wskazówki do szeregu ćwiczeń z obszaru terapii psychologicznej, treningu umiejętności społecznych (TUS), socjoterapii oraz orientacji zawodowej.