Все иногда волнуются. Как справиться с беспокойством и уменьшить стресс

Każdy Czasem Się Martwi. Jak Radzić Sobie Ze Zmartwieniami I Zredukować Stres

Wydawnictwo: GWP

EAN: 9788367665155

56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności •Czy twoje dziecko miewa dokuczliwe myśli na temat przyszłości lubprzeszłości? •Czy niekiedy przytłaczają je emocje takie jak niepokój, lęk,zdenerwowanie?

Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silniewpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są nastrategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorkapokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobieze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą muw pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej.

Książka „Każdy czasem się martwi” pomoże dziecku: •przestać się zamartwiać; •zacząć myśleć pozytywnie; •zbudować odporność psychiczną; •zmniejszyć stres; •zwiększyć pewność siebie.

Autor:  Mosback Lauren

Język:  polski

Wydawnictwo:  GWP

ISBN :  9788367665155

Rok wydania:  2023

Liczba stron:  147

Format :  24.50x19.00 cm.

Typ publikacji:  Książka

Data premiery:  2023-11-20

Kategoria: Książki i czasopisma