ПОЛОЖИТЕ НА СПИНУ. КАК СОЗДАТЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК, ОСНОВАННУЮ НА ВАШИХ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Stuart Mc Gill [KSIĄŻKA]

Autor: Stuart Mc Gill

Wydanie: 1

Rok wydania: 2019

Opis

Książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców. Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji "supersztywności" wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. "klinikę przysiadów". Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

Stan produktu

Produkt ORYGINALNY. Książka zupełnie nowa.

ISBN: 978-83-7579-750-3

Dział: KSIĄŻKA

Ilość stron: 352

Okładka: miękka

Liczba nośników: [1xKSIĄŻKA]

Szerokość (razem z opakowaniem): 210 mm

Długość (razem z opakowaniem): 280 mm

Wysokość (razem z opakowaniem): 30 mm

SKU: 886946