Sandbag Fitness trening z workiem piasku Palfrey DEF Opis Aukcji

Książka nowa z defektem okładek , jedna posiada linie ,coś jak przecięcie ,delikatne ale widoczne na przedniej okładce z góry na dół plus linie - zagiecie w lewym górnym rogu i drobne zagięcia na obrzeżach okładke

Druga posiada zagięcia na przedniej i tylnej okładce na przedniej rysy oraz zagięte oba prawe rogi tak ze okładka lekko odchodzi od kartek

- w miękkiej okładce

- wydanie standardowe

- ISBN 9788372293862

Ćwiczenie z tak zwyczajnym obciążeniem jak worek piachu ma wiele mniej i bardziej oczywistych zalet:* worek trudno się trzyma, toteż lepiej trenuje on siłę dłoni niż hantle, sztangi czy maszyny* środek ciężkości przemieszcza się, co zmusza do dodatkowego wysiłku stabilizacyjnego* piasek jest niedrogi i łatwo dostępny* ćwiczenia z takim obciążeniem przygotowują do wysiłku w realnych sytuacjach życiowych* stanowią znakomite uzupełnienie treningu do sztuk walkiTrening praktycznej siły wymaga połączenia realistycznych torów ruchu, angażujących wiele stawów, z efektywnym obciążeniem, które symuluje sytuacje z praktycznego życia. Ćwiczenia z workiem piachu są tego świetnym przykładem!