Сила и фитнес в художественной гимнастике

Siła i sprawność kalistenika

Ashley Kalym

• Rok wydania: 2020
• Rodzaj okładki: Miękka
• Autor: Ashley Kalym
• Stan: Widoczne ślady używania
• ISBN: 9788375795097
• Wymiar: 21cm x 28.5cm
• Nr wydania: -
• Seria: -
• Ilość stron: 336
• Waga: 0.5 kg
• Indeks: -
• TIN: T04891666

Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.Siła i sprawność kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:szeroki zakres wiedzy teoretycznejopis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowychinformacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawówinstrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń

Objaśnienie do stanu: Widoczne ślady używania

Książki posiadające drobne ślady użytkowania, które nie wpływają na zawartość i nie utrudniają czytania (drobne przybrudzenia, zagięcia, mogą pojawić się podkreślenia, podpis, inne).